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豆?jié){能補(bǔ)充鈣質(zhì)增強(qiáng)體質(zhì)嗎
多數(shù)情況下,豆?jié){在日常飲食中能補(bǔ)充鈣質(zhì)增強(qiáng)體質(zhì),但只依靠豆?jié){一種食物則可能不能補(bǔ)充鈣質(zhì)增強(qiáng)體質(zhì)。豆?jié){是由大豆制成的,含有一定的鈣質(zhì),雖然不如牛奶中的鈣含量高,但仍然可以作為日常飲食中的一部分,為人體提供所需的鈣質(zhì)。
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血鈣1.8mmol/L,需要緊急補(bǔ)嗎
血鈣1.8mmol/L,是否需要緊急補(bǔ)需要根據(jù)患者的健康狀況來判斷,伴有肌肉抽搐以及呼吸困難等癥狀,此時(shí)需要緊急補(bǔ)鈣,可能是因低鈣血癥引起,若不及時(shí)治療,可能會(huì)危害生命健康。精神狀況良好,多數(shù)情況下是不需要緊急補(bǔ)的,可以通過改善飲食緩解。
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孕婦補(bǔ)鈣吃什么好
鈣是維持神經(jīng)功能和肌肉伸縮力的重要物質(zhì),如果人的血清鈣濃度不足,就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉應(yīng)激性增高,會(huì)發(fā)生小腿抽筋等癥狀。胎兒如果獲得不足的鈣,就很容易會(huì)患有新生兒先天性喉軟骨軟化病,當(dāng)新生吸氣的時(shí)候,先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸,很易阻塞喉的入口處,并產(chǎn)生鼾聲,這對(duì)新生兒健康是十分不利的。此外,胎兒缺鈣的話,將來還可能會(huì)患有顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。因此準(zhǔn)媽媽們一定要做好補(bǔ)鈣的工作。
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孕婦吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好
孕婦每天的鈣攝入量為800至1200毫克,在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí),要選擇鈣含量高的鈣片,如碳酸鈣含鈣量高達(dá)40%。這些鈣片能為孕婦提供充足的鈣營(yíng)養(yǎng)。也可選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑,有助于促進(jìn)鈣吸收。還可以選擇有機(jī)酸鈣片,有機(jī)酸鈣片含鈣量較低,但是鈣片水溶性特別好,對(duì)孕婦胃腸的刺激相對(duì)較小,很適合孕婦吃。
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寶寶吃什么補(bǔ)鈣最好
寶寶補(bǔ)鈣可以吃一些含鈣豐富的食品。如牛奶、豆類食品、紫菜、蝦皮等等。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富、鈣磷比例很易于寶寶的吸收。豆類食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,在寶寶能夠添加輔食時(shí),家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)淖寣殞毷秤靡恍┒诡愔破?。紫菜中富含鈣、鐵能夠增強(qiáng)記憶力,促進(jìn)骨骼、牙齒的生長(zhǎng)和保健。蝦皮中鈣含量極高,還含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。
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吃AD滴劑還要補(bǔ)鈣嗎
AD滴劑是指維生素AD滴劑。吃維生素AD滴劑還需要補(bǔ)鈣。 生活中,也可通過多吃富含鈣的食物,如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等補(bǔ)充鈣元素,能夠更好地發(fā)揮維生素D的作用,促進(jìn)鈣的吸收和利用,維護(hù)身體健康。
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寶寶長(zhǎng)得太快怎么辦?快補(bǔ)充鈣質(zhì)!
嬰兒補(bǔ)鈣很重要,嬰兒出生后的半個(gè)月起就應(yīng)該注意給嬰兒補(bǔ)鈣。那么,媽媽們?cè)撊绾瓮ㄟ^飲食讓嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好?
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隔著玻璃曬太陽(yáng)能補(bǔ)鈣嗎
一般情況下,隔著玻璃曬太陽(yáng)能否補(bǔ)鈣,需要根據(jù)具體的玻璃材質(zhì)進(jìn)行判斷。如果使用的玻璃允許紫外線通過,隔著玻璃曬太陽(yáng)一般是能補(bǔ)鈣的;如果使用的玻璃不允許紫外線通過,隔著玻璃曬太陽(yáng)一般是不能補(bǔ)鈣的。若有不適,建議及時(shí)就醫(yī)。
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吃對(duì)食物補(bǔ)鈣長(zhǎng)高:鈣源推薦和飲食注意助力孩子成長(zhǎng)
在青少年的成長(zhǎng)過程中,骨骼的健康發(fā)育對(duì)身高的增長(zhǎng)很重要。鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分之一,充足的鈣攝入不僅能夠促進(jìn)骨骼的強(qiáng)健,還有助于身高的增長(zhǎng)。那么,吃什么可以補(bǔ)鈣長(zhǎng)高呢?下面,將為大家介紹幾種幾種富含鈣的食物。
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深綠色蔬菜能有效補(bǔ)鈣嗎
一般情況下,深綠色蔬菜能有效補(bǔ)鈣,但效果因人而異。深綠色蔬菜中富含鈣質(zhì)。一般葉子顏色越深,含有的葉綠素越多,所含有的鈣也相對(duì)較多。如,油菜、烏菜、薺菜、茼蒿、西蘭花等蔬菜都含有豐富的鈣質(zhì)。特別是油菜和菠菜,含鈣量較高。
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問腰間盤膨出需要補(bǔ)鈣嗎
答一般不需要補(bǔ)鈣,腰椎間盤突出合并骨質(zhì)疏松,就需要補(bǔ)鈣。腰間盤突出的原因不是缺鈣,所以腰間盤突出治療不需要補(bǔ)鈣。腰椎間盤突出主要是由于外傷和勞損,肝椎間盤組織通過受損的纖維環(huán)進(jìn)入椎管,神經(jīng)根受到壓迫,引起腰疼,患有腰椎間盤突出疾病的人在日常生活中應(yīng)以蔬菜和水果為主食。這樣不僅可以避免便秘癥狀,還可以有效地促進(jìn)人體胃腸道的運(yùn)動(dòng)。
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問小孩骨折后可以補(bǔ)鈣嗎
答小孩骨折后一般可以補(bǔ)鈣。鈣是骨骼的主要成分,補(bǔ)充足夠的鈣可以增加骨骼的強(qiáng)度,加快骨折的修復(fù)過程。補(bǔ)充鈣還可以幫助小孩的骨骼發(fā)育,改善骨骼的健康狀況。補(bǔ)鈣可以通過食物或者藥物的方式進(jìn)行。富含鈣的食物有牛奶、豆腐、魚肉、芝麻和芹菜等。藥物可以選擇的有,維生素D和鈣劑等。
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問腰間盤膨出需要補(bǔ)鈣嗎
答腰間盤膨出不需要補(bǔ)鈣。 1.原因:腰間盤膨出并非由缺鈣引起,而是由于腰椎間盤的退行性改變、抗擠壓能力和抗損傷能力下降等因素所致。 2.治療重點(diǎn):對(duì)于腰間盤膨出的治療,關(guān)鍵在于緩解癥狀、保護(hù)腰椎、避免損傷加重,而補(bǔ)鈣對(duì)治療腰間盤膨出并無(wú)直接幫助。 3.注意事項(xiàng):患者在日常生活中應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、過度彎腰等動(dòng)作,以免加重腰間盤膨出的癥狀。同時(shí),適當(dāng)鍛煉腰背肌力量、保持正確的坐姿和站姿、注意腰部保暖等也有助于緩解腰間盤膨出的癥狀。 患者應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議采取合適的治療方法。
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問新生兒有必要補(bǔ)鈣嗎
答您好,新生兒的骨骼和牙齒發(fā)育需要足夠的鈣,但通常情況下,通過母乳或配方奶,新生兒可以獲得所需的鈣。當(dāng)然,在大多數(shù)情況下,新生兒不需要額外補(bǔ)鈣。然而,如果母親在懷孕期間鈣攝入不足,或者有其他特殊情況,可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下為新生兒補(bǔ)充鈣。此外,確保新生兒獲得足夠的維生素D也很重要,因?yàn)榫S生素D有助于鈣的吸收和利用。如果懷疑新生兒鈣攝入不足,應(yīng)咨詢兒科醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)專家。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。
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問新生兒需要補(bǔ)鈣嗎
答新生兒是否需要補(bǔ)鈣,需根據(jù)喂養(yǎng)方式及具體情況來判斷。 1、母乳喂養(yǎng):母乳是新生兒最理想的食物之一,其中含有豐富的鈣質(zhì),且母乳中的鈣磷比例適宜,有利于鈣的吸收。所以,純母乳喂養(yǎng)的新生兒,在正常情況下無(wú)需額外補(bǔ)鈣。 2、混合喂養(yǎng)與人工喂養(yǎng):對(duì)于混合喂養(yǎng)或純?nèi)斯の桂B(yǎng)的新生兒,由于配方奶粉中已強(qiáng)化了鈣質(zhì),且其鈣磷比例也經(jīng)過科學(xué)配比,因此通常也無(wú)需額外補(bǔ)鈣。 新生兒在成長(zhǎng)過程中,特別是兩歲以內(nèi),由于戶外活動(dòng)少、接受日照時(shí)間短,體內(nèi)維生素D的生成可能受到限制,這會(huì)影響鈣的吸收和利用。在此階段應(yīng)特別注意維生素D的補(bǔ)充,以促進(jìn)鈣的吸收,預(yù)防佝僂病等疾病的發(fā)生。 建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行喂養(yǎng)和補(bǔ)充。若出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
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問中年人如何補(bǔ)鈣吸收好
答中年人可以通過飲食方面進(jìn)行補(bǔ)鈣,多吃富含鈣的食物,如海帶、蝦皮、芝麻醬、乳酪、動(dòng)物骨頭和牛奶等。其中,芝麻醬和乳酪的鈣含量尤為豐富,平均每100克芝麻醬中的鈣含量高達(dá)1000多毫克,而乳酪中的鈣也易于人體吸收。適當(dāng)?shù)膽敉忮憻捒梢源龠M(jìn)身體合成維生素D,這種維生素有助于鈣的吸收。建議每周鍛煉三小時(shí)以上,多做有氧運(yùn)動(dòng)。在醫(yī)生指導(dǎo)下,可以適當(dāng)服用一些促進(jìn)鈣吸收的藥物,如維生素AD滴劑、骨化三醇軟膠囊等,同時(shí)也可適量補(bǔ)充維生素D和鈣片。
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問老年人腿抽筋吃什么鈣片補(bǔ)鈣最好
答老年人腿抽筋時(shí),選擇鈣片補(bǔ)鈣可以考慮以下幾點(diǎn):1.碳酸鈣泡騰片:富含大量碳酸鈣,對(duì)鈣缺乏、骨質(zhì)疏松、手足抽搐有良好效果。2.葡萄糖酸鈣:有機(jī)鈣鹽,由葡萄糖和碳酸鈣混合制成,治療血鈣過低引起的抽搐,同時(shí)促進(jìn)骨質(zhì)形成。3.乳酸鈣:適合老人和孕婦,促進(jìn)骨骼形成,修復(fù)骨組織,緩解肌肉收縮。4.吸收與利用:有機(jī)鈣如葡萄糖酸鈣和乳酸鈣,溶解性好,吸收不依賴胃酸,適合老年人。無(wú)機(jī)鈣如碳酸鈣,鈣含量高,但部分溶解度較差,建議餐后服用。遵循醫(yī)生建議,避免補(bǔ)鈣過多導(dǎo)致高鈣血癥。配合維生素D等,有助于鈣質(zhì)更好吸收。
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問孕期補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致胎兒頭硬不好生嗎
答補(bǔ)鈣確實(shí)會(huì)增強(qiáng)胎兒的骨質(zhì),增加胎兒骨骼里鈣的含量,包括頭骨,這在一定程度上會(huì)使胎兒的頭骨變硬。胎兒出生是否順利,并不完全取決于胎兒的頭有多硬。大多數(shù)足月的胎兒,顱骨里面的鈣質(zhì)足夠硬,且顱骨分為四塊,形成頭顱縫和囟門,具有一定的伸縮性。在分娩過程中,這些頭顱縫和囟門可以使胎兒的頭顱產(chǎn)生一定的塑形,從而順利通過產(chǎn)道。 如果孕婦過度補(bǔ)鈣,可能會(huì)導(dǎo)致胎兒頭顱的骨縫或囟門過早閉合,這在一定程度上可能會(huì)增加分娩的難度。因此,孕婦在補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況合理補(bǔ)充,避免過量。
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問兒童補(bǔ)鈣長(zhǎng)不高的原因
答兒童補(bǔ)鈣但長(zhǎng)不高的原因可能包括以下幾點(diǎn):1.遺傳因素:人的身高約70%與遺傳相關(guān),補(bǔ)鈣并不能直接改變遺傳決定的身高。2.鈣吸收問題:如寶寶體內(nèi)缺乏維生素D,會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收和利用,即使補(bǔ)鈣也難以有效增高。3.飲食與運(yùn)動(dòng):若寶寶挑食、偏食或運(yùn)動(dòng)量不足,會(huì)影響整體營(yíng)養(yǎng)攝入和骨骼肌肉的發(fā)育,補(bǔ)鈣效果受限。4.睡眠質(zhì)量:睡眠不佳或睡眠不足可能影響生長(zhǎng)激素的分泌,從而影響身高增長(zhǎng)。5.疾病因素:如甲狀腺功能減退癥等疾病可能影響機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收和利用,導(dǎo)致補(bǔ)鈣效果不佳。
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問青春期補(bǔ)什么鈣有助于長(zhǎng)高呢
答青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,骨骼的生長(zhǎng)和強(qiáng)化需要足夠的鈣攝入。鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分,對(duì)于青少年來說,補(bǔ)充鈣質(zhì)有助于支持正常的生長(zhǎng)發(fā)育。有助于長(zhǎng)高的鈣補(bǔ)充劑包括:鈣質(zhì)補(bǔ)充劑:選擇含有鈣和維生素D的補(bǔ)充劑,維生素D有助于鈣的吸收。食物來源:富含鈣的食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、綠葉蔬菜等。均衡飲食:確保飲食中包含足夠的鈣和支持生長(zhǎng)的其他營(yíng)養(yǎng)素,如蛋白質(zhì)、維生素A、C等。 青春期的生長(zhǎng)發(fā)育不僅受營(yíng)養(yǎng)影響,還與遺傳、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多種因素有關(guān)。