一、懷孕幾個(gè)月吃鵝蛋好

      懷孕多久都可以吃鵝蛋。鵝蛋跟雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值是類似的。雖然沒有雞蛋的口感好，但是也含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋黃里面含有卵磷脂，所以孕期是可以吃的。不管是在妊娠早期還是在妊娠中晚期，在妊娠期的膳食要求里面，都需要有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，建議大概有20%-30%的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，其中包括瘦肉、雞蛋，當(dāng)然鵝蛋也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在妊娠的任何時(shí)期都需要有足夠的蛋白攝入的。

      只要沒有蛋白質(zhì)過敏、腹瀉、不耐受的癥狀都可以吃。不過因?yàn)轾Z蛋很大，吃的飽腹感會(huì)比較強(qiáng)，偶爾吃都是可以的，不會(huì)引起什么不良反應(yīng)。在妊娠晚期需要控制體重時(shí)，要適當(dāng)?shù)臏p少攝入。

      二、鵝蛋的功效

      1.增加營養(yǎng)

　　鵝蛋里面的蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)含量會(huì)比較多，在使用之后也可以達(dá)到增加營養(yǎng)的效果，防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)缺乏。

　　2.改善貧血

　　鵝蛋在使用之后也可以用于改善貧血，有利于貧血所出現(xiàn)的面色蒼白和肢體乏力的癥狀得到改善。

　　3.改善低血壓

　　在出現(xiàn)低血壓之后也可以適當(dāng)?shù)某砸恍Z蛋，也能夠達(dá)到輔助升血壓的效果。

　　4.補(bǔ)中益氣

　　鵝蛋性甘溫，可溫補(bǔ)身體，有補(bǔ)中氣、益五臟的功效，適用于慢性腎炎、肝炎久病體虛的患者食用；鵝蛋特別適合在寒冷的天氣食用，能夠補(bǔ)益身體，抵御寒冷對身體的侵襲。

　　5.益智健腦

　　鵝蛋中含有豐富的卵磷脂，對于促進(jìn)大腦及神經(jīng)組織的發(fā)育，有很重要的作用；卵磷脂被人體消化后可釋放出膽堿，膽堿可以改善各個(gè)年齡組的記憶，特別是小孩，而且孕婦吃鵝蛋可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育、增強(qiáng)記憶力。