現(xiàn)在有很多人，雖然還沒到中年，但他們的精神面貌卻像變老了一樣，最明顯的就是我們的頭發(fā)變化?？傆幸恍┡笥涯昙o不大，但頭發(fā)早就變白了，發(fā)量也在減少，且頭發(fā)看起來非常干燥，或者發(fā)際線向后移動，前額變得禿頂。很多粉絲都有遇到這種情況，所以來給小編留言，詢問該如何調(diào)整！

　　我發(fā)現(xiàn)這些人大部分都有一個問題，那就是腎精不足。

　　中醫(yī)認為“腎主骨，其華在發(fā)”。頭發(fā)的健康也能反映出我們腎精的狀態(tài)。如果腎精充足，我們的頭發(fā)就會黑，有光澤，有光澤。另一方面，腎精不足也會影響我們的頭發(fā)。這就是頭發(fā)與肝腎的關(guān)系。

　　然而，肝腎不足并不僅僅是頭發(fā)過早變白。我們還會失眠、多夢、精神疲憊、腰酸腿痛、手腳麻木、夜尿頻率增加。這就要求我們補肝腎，養(yǎng)精養(yǎng)血，保護好腎之下元。

　　今天，小編想和大家分享一個中成藥，就是從滋陰補血肝腎的角度來幫助我們保持健康。當肝腎的陰血充足時，頭發(fā)自然就會好起來。但很多朋友說到滋補肝腎，只知道六味地黃丸。

　　六味地黃丸雖然是滋補肝腎的鼻祖，但對于肝腎不足導(dǎo)致的早期白發(fā)，它可能并不比傳統(tǒng)的中成藥——七寶美髯丹更準確。

　　七寶美髯丹

　　由制何首烏、茯苓、牛膝、當歸、枸杞、菟絲子、補骨脂組成；用于肝腎虧虛、頭發(fā)早白、早泄、頭暈、耳鳴、腰痛等

　　配方中制何首烏是補肝補腎、益精補血、促進毛發(fā)生長的必備藥物；枸杞子、菟絲子還能養(yǎng)肝補腎，協(xié)助生產(chǎn)何首烏和養(yǎng)血精，緩解腰膝酸痛、頭暈、肝腎陰虛頭暈等問題補骨脂能溫補腎陽。在養(yǎng)陰補血的基礎(chǔ)上，加一些補陽藥，可以起到養(yǎng)陰養(yǎng)陽的作用。

　　當歸能進入肝經(jīng)，補血養(yǎng)肝；牛膝能滋補肝腎，強健筋骨。這兩種藥都能養(yǎng)陰養(yǎng)血，促進氣血循環(huán)，防止氣血郁結(jié)。最后，選擇另一種口味的茯苓，茯苓是一種利尿劑和除濕藥。為什么茯苓可用于治療頭發(fā)問題？

　　其實用茯苓治療脫發(fā)是有先例的，著名的“一味茯苓飲”就是單純用茯苓單獨治療脫發(fā)。

　　因為很多人脫發(fā)，就是因為水分太重，堵住了經(jīng)絡(luò)，發(fā)根的營養(yǎng)無法輸送，才會脫落。這里用的是茯苓，意思是如果它被弄濕了，它就會“生長”。

　　七寶美髯丹的配方對肝腎虛虛引起的頭發(fā)早白有很好的效果。

　　如何服用？

　　服用時間：最好在飯前服用。

　　用法：用溫水送服。

　　用量：每次8g，每日2次。

　　注意事項

　　需要注意的是，對何首烏、補骨脂等藥用成分過敏的患者禁止服用；有七寶美髯丹或聯(lián)合用藥肝損害史的患者不宜服用；感冒發(fā)熱患者不宜服用；脾胃虛弱者慎用；肝臟生化指標異常、有肝臟病史者慎用；高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用；兒童、孕婦和哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　用藥期間應(yīng)采取哪些預(yù)防措施

　　用藥期間應(yīng)注意監(jiān)測肝臟生化指標。如發(fā)現(xiàn)肝生化指標異?；蛴锌赡芘c肝損害有關(guān)的臨床表現(xiàn)，如全身乏力、食欲不振、惡心、尿黃、眼黃、皮膚染色等，或原肝生化檢查異常或肝損害臨床癥狀加重，應(yīng)立即停藥就醫(yī)。

　　目前尚不清楚哪些藥物會與七寶美髯丹相互作用，如果同時服用其他藥物，請在服用前咨詢醫(yī)生，以防止藥物相互作用影響其療效。

　　如果服藥3-7天后或服藥期間癥狀沒有明顯改善或惡化，應(yīng)立即停藥并就醫(yī)。

　　嚴格按照使用方法和用量使用，不要超過用量，長時間連續(xù)使用。避免與其他有肝毒性的藥物合用。

　　除了口服中成藥外，日常生活中的飲食習(xí)慣、適度運動和良好的生活規(guī)律也很重要。

　　保持充足的休息，及時補充水分和營養(yǎng)，避免過度疲勞和情緒波動，都是有益的保養(yǎng)腎精的方法。

　　綜上，通過仔細觀察身體信號和正確的調(diào)理方法，可以有效補充腎精，從而改善白發(fā)等癥狀，提高生活質(zhì)量。

　　不過，小編在這里也提醒大家，中醫(yī)用藥需要辯證。如有必要，一定要在合法醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要隨意使用。

來源：彩牛科普公眾號