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            立冬什么時候

            2023-11-08  來源:彩牛養(yǎng)生    

            導(dǎo)讀一般情況下,立冬的時間是在公歷的11月7日或者11月8日,2023年的立冬日是11月8日。立冬,是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣,也是冬季的起始。于每年公歷11月7-8日之間交節(jié)。...

              一般情況下,立冬的時間是在公歷的11月7日或者11月8日,2023年的立冬日是11月8日。立冬,是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣,也是冬季的起始。于每年公歷11月7-8日之間交節(jié)。

            立冬什么時候

              一、什么是立冬

              中國傳統(tǒng)上是以“二十四節(jié)氣”中的“四立”即立春、立夏、立秋、立冬,作為四季的起始,“兩分”即春分和秋分,“兩至”即夏至和冬至為四季的中點,具有明顯的天文含義。在四季漸變的過程中,立春、立夏、立秋、立冬,并稱“四立”,都是季節(jié)的開啟,也是二十四節(jié)氣中的轉(zhuǎn)折點。冬季以“立冬”為起始,至下一“立春”前結(jié)束。

            立冬什么時候

              二、立冬后該如何養(yǎng)生

              立冬,意味著氣候由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。在立冬后,天氣逐漸寒冷,人體陽氣內(nèi)斂,陰氣漸盛,所以我們在立冬時可以注意以下幾點:

              1、日常生活中

              日常生活中,應(yīng)保證充足的睡眠,及時增添衣物,注意防風(fēng)保暖,避免受寒。在使用取暖設(shè)備時室溫應(yīng)保持人體的適宜溫度不宜過高。

              2、心情情緒上

              在心情上要保持恬淡平靜。冬季萬物凋零,常會使人觸景生情、郁郁寡歡,改變這種不良情緒的最好方法就是多參加娛樂活動,這樣可以消除冬季低落情緒,振奮精神。

              3、日常飲食上

              飲食上,應(yīng)注意少食生冷,多食一些溫潤滋補(bǔ)的食品,多喝溫水。

              三、立冬時的習(xí)俗

              立冬作為二十四節(jié)氣中的“四立”之一,代表一年中冬季的開始,自古以來就被人們高度重視,各地慶祝活動也非常豐富。在北方人們會在立冬時吃餃子。在南方人們會在立冬時釀黃酒、吃生蔥。部分地區(qū)還會在立冬時進(jìn)行祭祀,以祈求上天賜給來歲的豐年。