在寒冷的冬季，很多女性會感到手腳冰涼，身體怕冷。為了緩解這種不適感，除了注意保暖，還可以通過飲食來調(diào)理。那么，女人冬天怕冷喝什么好呢？

　　1、紅棗枸杞茶

　　紅棗含有豐富的鐵質(zhì)和維生素，能夠促進血液循環(huán)，增加身體的溫度。枸杞則具有滋補肝腎、益精明目的功效。紅棗枸杞茶可以幫助女性溫暖身體，改善手腳冰冷的狀況。

　　2、紅糖姜茶

　　紅糖富含礦物質(zhì)和微量元素，可以補中益氣、暖胃健脾。而生姜具有溫中散寒的作用，可以幫助女性驅(qū)散寒氣，緩解腹痛和身體寒冷。

　　3、芝麻核桃牛奶

　　芝麻和核桃均含有高質(zhì)量的植物蛋白和不飽和脂肪酸，能夠提供身體所需的營養(yǎng)，幫助女性增強體質(zhì)。牛奶則可以提供鈣質(zhì)和維生素D，促進骨骼健康。芝麻核桃牛奶可以起到滋補強身的效果。

　　4、枸杞玫瑰花茶

　　玫瑰花具有理氣解郁、和血調(diào)經(jīng)的功效，對于女性來說有很好的調(diào)節(jié)作用。枸杞則可以滋補肝腎，提高免疫力。這款茶飲不僅能夠幫助女性溫暖身體，還能改善情緒。

　　5、當(dāng)歸羊肉湯

　　當(dāng)歸具有補血調(diào)經(jīng)的作用，羊肉則富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，具有很好的溫補作用。當(dāng)歸羊肉湯可以幫助女性在寒冷的冬天里暖身補血，增強抵抗力。

　　建議根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況選擇合適的飲品，適量飲用。在生活中，注意合理飲食和適量運動，以促進身體的健康。