老年癡呆，即阿爾茨海默病，是一種常見(jiàn)的老年人神經(jīng)退行性疾病。它以記憶力減退、認(rèn)知功能下降為主要特征，會(huì)對(duì)患者的生活和家庭帶來(lái)重大影響。那么，老年癡呆有哪些癥狀？老年人怎樣才能保持大腦活躍呢？

　　一、老年癡呆有哪些癥狀？

　　1、語(yǔ)言表達(dá)困難

　　在日常交流中，老年癡呆患者可能會(huì)面臨持續(xù)的語(yǔ)言障礙。這是因?yàn)樗麄兇竽X的神經(jīng)功能退化，影響了語(yǔ)言的處理能力，導(dǎo)致說(shuō)話含糊不清，甚至?xí)屓穗y以理解。

　　2、記憶喪失

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各項(xiàng)功能都會(huì)逐漸衰退，記憶力也不例外。老年人可能會(huì)忘記別人的名字，甚至回家的路都會(huì)忘記。

　　隨著病情的發(fā)展，他們剛剛做過(guò)或說(shuō)過(guò)的話都可能從他們的記憶中消失。即使在熟悉的環(huán)境中，他們也會(huì)迷路，這是老年癡呆的另一個(gè)明顯癥狀。

　　3、判斷障礙

　　老年癡呆患者的判斷力和記憶力受損，他們可能會(huì)無(wú)意識(shí)地把東西放在錯(cuò)誤的地方。

　　例如，把書放在碗里或把衣服放在冰箱里。這種行為反映了認(rèn)知功能的衰退和對(duì)環(huán)境空間意識(shí)的喪失。

　　二、老年人怎樣才能保持大腦活躍呢？

　　1、多動(dòng)腦子

　　老年癡呆是一個(gè)不可逆轉(zhuǎn)的過(guò)程，所以預(yù)防比治療更重要。平時(shí)多用腦，能促進(jìn)腦細(xì)胞循環(huán)，提高記憶力。大腦和其他器官一樣，長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，導(dǎo)致大腦萎縮和功能退化。

　　平時(shí)多看書，多和陌生人聊聊天，約朋友打牌或下棋等，如果有條件的話可以學(xué)習(xí)一門新的語(yǔ)言或技能，這樣可以防止大腦功能衰退。

　　2、有一個(gè)合理的睡眠時(shí)間

　　為了保持大腦健康，改善中老年人的大腦功能，保證充足的休息是很重要的。規(guī)律的睡眠和休息習(xí)慣是調(diào)節(jié)大腦狀態(tài)和提高其效率的關(guān)鍵。

　　長(zhǎng)期學(xué)習(xí)和工作會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞，而經(jīng)常熬夜和睡眠不足會(huì)加速大腦老化，損害其功能。

　　因此，保持良好的睡眠習(xí)慣，確保每晚在同一時(shí)間入睡，對(duì)保持大腦活力至關(guān)重要。

　　3、保持積極的心態(tài)

　　保持情緒平衡和積極的態(tài)度對(duì)大腦活力至關(guān)重要。

　　長(zhǎng)期的壓力和焦慮可能會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生負(fù)面影響，而積極的情緒和樂(lè)觀主義則會(huì)促進(jìn)大腦的健康運(yùn)作。

　　定期散步，看笑話，做一些令人愉快的事情有助于保持情緒穩(wěn)定，從而促進(jìn)正常的大腦功能。

　　老年癡呆的癥狀主要有言語(yǔ)表達(dá)困難、記憶力衰退和判斷障礙。為了保持大腦活躍，老年人還可以多動(dòng)腦筋，保持合理的作息時(shí)間，以及保持心態(tài)的開(kāi)朗。