不知道你發(fā)現(xiàn)沒有，現(xiàn)在有許多人喜歡手拿一個保溫杯，保溫杯里泡枸杞，大棗和枸杞泡水是一種人們現(xiàn)在很常見的飲品，具有豐富的營養(yǎng)成分和多種藥用價值。那么大棗枸杞泡水的功效與作用都有哪些呢？感興趣的朋友不如往下看看。

　　大棗枸杞泡水的功效與作用

　　1、補血養(yǎng)顏

　　大棗富含鐵、維生素C等營養(yǎng)成分，有助于促進血液循環(huán)，增加血紅蛋白含量，起到補血的作用。枸杞則含有豐富的維生素A、B、C、E等，具有抗氧化的作用，有助于延緩皮膚衰老，保持皮膚的光澤和彈性。大棗和枸杞泡水能夠養(yǎng)顏美容，使皮膚更加細膩光滑。

　　2、滋補肝腎

　　大棗枸杞泡水中的枸杞可滋補和中、滋養(yǎng)補虛，又歸肝、腎經(jīng)，因而具有滋補肝腎的功效，適合虛勞精虧、腰膝酸痛的患者飲用。

　　3、補益養(yǎng)生

　　大棗和枸杞泡水具有滋補益氣、增強體質(zhì)的功效。大棗含有豐富的碳水化合物和多種維生素、礦物質(zhì)，有助于提高人體的能量水平，增強抵抗力。枸杞則被認為具有滋陰補腎、強壯身體的作用，常被用于滋補養(yǎng)生。長期飲用大棗和枸杞泡水可以增強體質(zhì)，提高身體抵抗力，預(yù)防疾病。

　　4、明目

　　大棗枸杞泡水中的枸杞富含胡蘿卜素，胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對維持正常視覺功能有重要的作用，可以緩解夜盲癥、視力減退等眼部疾病，從而起到明目的作用。

　　5、調(diào)理消化

　　大棗和枸杞泡水對調(diào)理消化系統(tǒng)也有一定的幫助。大棗中含有豐富的膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。而枸杞則含有一些生物活性物質(zhì)，具有增強胃腸功能的作用，有助于改善消化不良、胃脹等癥狀。飲用大棗和枸杞泡水可以促進消化，改善消化系統(tǒng)健康。

　　6、提高免疫力

　　大棗和枸杞泡水中的營養(yǎng)成分有助于提高人體的免疫力。大棗富含維生素C和多種抗氧化物質(zhì)，有助于增強機體的抵抗力，預(yù)防感冒等疾病。枸杞含有多種維生素和礦物質(zhì)，對提高免疫力、預(yù)防感染具有一定的作用。長期飲用大棗和枸杞泡水可以提高免疫力，減少疾病的發(fā)生。

　　7、改善睡眠

　　大棗和枸杞泡水對改善睡眠也有一定的作用。大棗含有豐富的碳水化合物和多種氨基酸，有助于促進腦內(nèi)色氨酸的轉(zhuǎn)化為血清素，進而影響睡眠。枸杞中的多糖和微量元素也對改善睡眠有一定的幫助。飲用大棗和枸杞泡水可以幫助人們放松心情，改善睡眠質(zhì)量。

　　大棗和枸杞泡水不僅具有豐富的營養(yǎng)成分，還具有多種功效與作用，適量飲用大棗和枸杞泡水有助于保持身體健康，提高生活質(zhì)量。個人體質(zhì)不同，適量飲用即可避免過量。