夏天天氣炎熱，空氣悶熱潮濕。這個季節(jié)，濕與熱交替，最是濕熱容易發(fā)作的時期，有的濕熱在下焦，有的濕熱在上焦，有的又在中焦，那么上中下三焦祛濕方法都有哪些呢？一起看看吧！

上中下三焦祛濕方法

　　1、按摩

　　按摩可以促進局部的血液循環(huán)，也可以促進體內濕氣的排出，在一定程度上可以改善濕氣重的情況。建議患者可以通過按摩的方式進行緩解，可以用雙手順時針按摩腹部，也可以用手掌按摩背部，可以幫助體內濕氣排出。

　　2、針灸

　　針灸可以起到舒筋通絡、行氣活血的作用，通過針灸可以促進體內濕氣的排出，在一定程度上還可以改善濕氣重的情況。建議患者可以在醫(yī)生指導下通過針灸足三里、中脘、陰陵泉、豐隆、太沖等穴位進行治療。

　　3、服用中藥

　　患者也可以在醫(yī)生指導下服用中藥進行治療，如參苓白術散、人參健脾丸、附子理中丸等，可以起到健脾祛濕的作用，幫助體內濕氣排出。

　　4、食療

　　患者也可以適當進食紅豆、薏米、蓮子、扁豆等具有祛濕作用的食物，也可以達到輔助祛濕的效果。

　　5、運動

　　適當運動可以加快身體代謝，促進濕氣排出體外，如跑步、爬山、游泳等。

　　通過按摩、針灸、服用中藥、食療、運動等方法一般可以達到三焦祛濕的作用。如果患者體內濕氣比較嚴重，通過上述方式效果不佳，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情。