相信不少人都會有早上起床臉腫的經(jīng)歷，先不談皮膚好壞問題，光是那腫得鏡子都快裝不下去的大臉，一天的好心情都沒有了。臉腫的原因還是復(fù)雜的，可能熬夜導(dǎo)致的，也可能是晚上喝水太多導(dǎo)致的，可能血液不循環(huán)導(dǎo)致的……不管是哪一種，消腫才是重要的。下面，小編就給大家分享幾個消除臉部水腫的辦法。

　　1.鹽水敷臉

　　如果面部腫脹，可以用鹽水敷臉，利用高壓滲透的原理，由低至高滲透，使面部的水分迅速排出，起到消腫的作用。首先要調(diào)整好水溫，可以用40攝氏度左右的溫水，再加上適量的鹽，將其混合均勻后，用一塊薄紗覆蓋面部腫脹部位。

　　2.按摩消腫

　　以面部中心為中心，從內(nèi)向外，從上向下，用指腹輕輕揉搓，在按摩的過程中面部體溫會逐漸升高，有利于血液循環(huán)，緩解面部水腫。

　　3.冰敷消腫

　　冷敷法主要是通過熱脹冷縮的原理來進(jìn)行的，這樣可以使血管迅速的收縮，從而達(dá)到消腫的效果?？梢杂妹戆鶋K，貼在臉上腫脹的地方5-10分鐘即可。

　　4.熱毛巾敷臉

　　用熱毛巾敷臉，可以放松面部的肌肉，疏通毛孔，所以臉部腫脹的時候可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷，促進(jìn)臉部多余的水分排出，達(dá)到消腫的目的。同時，需要注意在熱敷的過程中，每隔4-6分鐘就要更換一次毛巾，且確保毛巾的溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。

　　5.運(yùn)動消腫

　　早起外出運(yùn)動，也可以進(jìn)行排汗消腫。在運(yùn)動的過程中，促進(jìn)了血液的流動，同時排出體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的目的。

　　6.黑咖啡消腫

　　黑咖啡中的咖啡因具有利尿的功效。所以早晨起來臉上會有腫脹的癥狀，可以在早餐后喝一杯咖啡，通常30-60分鐘內(nèi)就能緩解。

　　如果早上起床發(fā)現(xiàn)臉腫得厲害，可以嘗試以下以上的幾個方法進(jìn)行消腫。建議平時早睡早起，睡前不要喝太多水，保證身體健康。