鴿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，所含的“鈣”“鐵”“銅”等元素和維生素及蛋白質(zhì)等都比雞鴨、牛羊、魚、豬要高。是益氣補(bǔ)血、補(bǔ)肝壯腎、健腦安神的最優(yōu)選擇。鴿子與多種食材搭配燉湯可以提升其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。接下來我們就一起去看看鴿子可以和什么一起搭配。

　　1、枸杞

　　枸杞子性平，味甘，有滋陰補(bǔ)腎、益肝明目的功效。鴿子和枸杞一起燉湯，可以強(qiáng)化補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血補(bǔ)氣、滋陰壯陽、祛風(fēng)解毒的功效。

　　2、黨參

　　黨參是常用的傳統(tǒng)補(bǔ)益藥材，具有補(bǔ)中益氣、健脾益肺的功效。鴿子和黨參燉湯，可以緩解脾肺氣虛、食少倦怠、咳嗽虛喘、懶言短氣、四肢無力、食欲不佳等氣虛癥候。

　　3、銀耳

　　銀耳具有美容養(yǎng)顏的物質(zhì)，而鴿子則含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。兩者燉湯不僅可以起到補(bǔ)腎壯陽、營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、強(qiáng)筋壯骨的功效，還可以加快身體新陳代謝、促進(jìn)傷口愈合，有助于身體康復(fù)。

　　4、龍眼干

　　龍眼干含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等，有補(bǔ)心安神、養(yǎng)血益氣的功效。鴿子和龍眼干燉湯，具有滋補(bǔ)氣血、補(bǔ)肝腎的效果，特別適合氣血虛弱的人群，產(chǎn)婦也可以食用。

　　5、紅棗

　　紅棗富含維生素C、維生素A和多種微量元素，具有滋補(bǔ)養(yǎng)血、調(diào)理血壓和改善消化的作用。與鴿子一起燉湯能增添甜味，同時(shí)加強(qiáng)養(yǎng)血和增強(qiáng)體力的效果。

　　6、山藥

　　山藥中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有輔助保護(hù)視力、補(bǔ)脾養(yǎng)胃等功效。鴿子和山藥一起燉湯，不僅可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，有助于身體的健康。

　　7、雞肉

　　雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有輔助保護(hù)視力、補(bǔ)充能量等功效。鴿子和雞肉一起燉湯，可以起到補(bǔ)氣益血的作用。

　　鴿子和多種食材搭配燉湯都可以提升它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在搭配的時(shí)候要注意不要跟相克的食物一起，以免影響營(yíng)養(yǎng)吸收。