貧血是指外周血中紅細(xì)胞容量低于正常而出現(xiàn)的一種臨床綜合征，進(jìn)行血常規(guī)檢查時(shí)，通?？囱t蛋白、紅細(xì)胞數(shù)量等。接下來我們一起去看看吧。

　　1、血紅蛋白

　　血紅蛋白是一種存在于紅細(xì)胞中的蛋白質(zhì)，其主要功能是運(yùn)輸氧氣到身體各部位。貧血通常表現(xiàn)為血紅蛋白水平下降，因此血紅蛋白值是判斷貧血程度的關(guān)鍵指標(biāo)。正常范圍因性別和年齡而異。正常成年男性血紅蛋白數(shù)值為120~160g/L，成年女性血紅蛋白數(shù)值為110~150g/L，若血紅蛋白低于正常值時(shí)，則可以判斷為貧血。

　　2、紅細(xì)胞數(shù)量

　　正常情況下，男性紅細(xì)胞數(shù)值為（4.0~5.5）×10^12/L，女性為（3.5~5.0）×10^12/L，新生兒為（6.0~7.0）×10^12/L。若低于正常值范圍，也可以輔助判斷貧血。貧血時(shí)紅細(xì)胞數(shù)量減少，紅細(xì)胞數(shù)量減少越嚴(yán)重往往代表貧血程度越重。

　　3、紅細(xì)胞壓積（HCT）

　　男性正常值為0.4到0.5，女性正常值為0.35到0.45，若并非處于正常范圍，則可能存在貧血。紅細(xì)胞壓積越小表明紅細(xì)胞的數(shù)量越少，貧血程度也就越嚴(yán)重。

貧血之后該吃什么？

　　1、富含鐵元素的食物

　　動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、血豆腐等。這些食物中的鐵元素含量豐富，且易于被人體吸收利用。菠菜、莧菜、南瓜、黑木耳、紅棗等。雖然植物性食物中的鐵元素吸收率相對(duì)較低，但適量攝入也有助于補(bǔ)充鐵元素。

　　2、富含葉酸的食物

　　綠葉蔬菜菠菜、生菜、油麥菜、小白菜等。這些蔬菜中的葉酸含量豐富，且易于被人體吸收利用。香蕉、柑橘類水果（橙子、柚子等）、草莓等。這些水果也含有一定量的葉酸。黃豆、綠豆、黑豆等。豆類食物不僅富含葉酸，還含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維。

　　血常規(guī)中的血紅蛋白、紅細(xì)胞數(shù)量、紅細(xì)胞壓積等指標(biāo)是判斷貧血的主要依據(jù)。同時(shí)，結(jié)合其他指標(biāo)如平均紅細(xì)胞體積、平均紅細(xì)胞血紅蛋白含量、平均紅細(xì)胞血紅蛋白濃度以及紅細(xì)胞體積分布寬度等，可以對(duì)貧血的類型和程度做出更準(zhǔn)確的判斷。