在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，身高的增長(zhǎng)是家長(zhǎng)們極為關(guān)注的事情。為了幫助孩子更好地長(zhǎng)個(gè)子，許多家長(zhǎng)會(huì)考慮給孩子補(bǔ)充鈣片。然而，市面上的鈣片種類繁多，選擇適合孩子的鈣片并非易事。那么兒童長(zhǎng)個(gè)子吃什么鈣片好呢？今天我們就一起來(lái)看看吧！

　　兒童長(zhǎng)個(gè)子吃什么鈣片好

　　1、碳酸鈣D3咀嚼片

　　碳酸鈣D3咀嚼片的主要成分是碳酸鈣和維生素D3。碳酸鈣的鈣含量高，吸收率較好，維生素D3能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用，維持骨骼的正常生長(zhǎng)和發(fā)育，更有利于長(zhǎng)高。

　　2、乳酸鈣

　　乳酸鈣的溶解性較好，對(duì)腸胃刺激小，比較適合腸胃功能尚未發(fā)育完全的嬰幼兒。雖然其含鈣量相對(duì)碳酸鈣略低，約為13%，但吸收相對(duì)容易，是嬰幼兒補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇。

　　3、葡萄糖酸鈣含片

　　葡萄糖酸鈣口感較好，容易被兒童接受。它的吸收率較高，且對(duì)腸胃刺激小。每100毫升葡萄糖酸鈣口服液中，鈣含量約為90毫克，可作為兒童日常補(bǔ)鈣的一種選擇。

　　4、藻類鈣補(bǔ)充劑

　　一些藻類，如海藻，含有天然的鈣。藻類鈣補(bǔ)充劑是一種天然和可吸收的形式，適合一些不喜歡牛奶或其他鈣豐富食物的孩子。

　　錯(cuò)誤食用鈣片有哪些壞處

　　1、消化系統(tǒng)問(wèn)題

　　如果孩子過(guò)量服用鈣片，可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等胃腸道不適癥狀。

　　2、腎臟結(jié)石

　　長(zhǎng)期大量服用鈣片可能導(dǎo)致體內(nèi)鈣含量過(guò)高，增加腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎臟結(jié)石。腎臟結(jié)石可能引發(fā)腰腹部絞痛、惡心、嘔吐、血尿等癥狀。

　　3、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題

　　血液中過(guò)高的鈣含量可干擾中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致嗜睡、頭暈、頭痛、反應(yīng)遲鈍、視力下降等神經(jīng)損害癥狀。

　　4、心血管系統(tǒng)問(wèn)題

　　鈣片過(guò)量可能影響心肌細(xì)胞鈉離子內(nèi)流，造成心肌興奮性和傳導(dǎo)性降低，引發(fā)心肌缺血，出現(xiàn)心悸、心慌、胸悶等不適癥狀，甚至可能導(dǎo)致心臟停搏，造成猝死。

　　5、骨骼過(guò)早鈣化

　　在兒童骨骼發(fā)育過(guò)程中，如果補(bǔ)鈣過(guò)量，可能會(huì)使骨骼過(guò)早鈣化，影響骨骼的正常生長(zhǎng)和發(fā)育，限制孩子的身高增長(zhǎng)潛力。

　　兒童長(zhǎng)個(gè)子吃什么鈣片好以及錯(cuò)誤食用鈣片的壞處是家長(zhǎng)們普遍關(guān)注的問(wèn)題。在選擇鈣片時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注成分選擇、吸收率和安全性等方面，確保選擇適合孩子的鈣片。同時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)了解錯(cuò)誤食用鈣片可能帶來(lái)的不良影響，如消化系統(tǒng)問(wèn)題、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題、骨骼過(guò)早鈣化、腎臟結(jié)石和心血管系統(tǒng)問(wèn)題等。