車厘子作為一種廣受歡迎的水果，不僅口感鮮美，而且營養(yǎng)豐富，含有維生素C、維生素P、糖類、鐵、鈣、磷、鉀、鎂、類胡蘿卜素、花青素等，對人體有多種功效，其性質(zhì)和適宜人群是許多人關(guān)心的問題。那么車厘子是涼性水果嗎？今天我們就一起來看看吧！

車厘子是涼性水果嗎

　　車厘子不是涼性水果，而是屬于溫性水果。在中醫(yī)理論中，食物被劃分為熱性、溫性、涼性和寒性四大類。它性微溫、味甘酸，具有溫中散寒、助陽補火的作用。因此，車厘子在食用后不會給人體帶來過于寒涼的負擔，尤其適合寒涼體質(zhì)的人食用。車厘子富含鐵元素，每100克車厘子中含鐵量可達5.9毫克左右，在水果中含鐵量較高，能促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)、健腦益智。不過，由于車厘子含糖量相對較高，糖尿病患者需要謹慎食用。

涼性水果有哪些

　　1、西瓜

　　具有清熱解暑、利尿消腫的功效，適合在炎熱的夏季食用。

　　2、梨

　　具有潤肺止咳、清熱降火的功效。梨富含維生素B族、膳食纖維等，對于緩解肺燥咳嗽、咽干口渴等癥狀有很好的效果。

　　3、柚子

　　柚子性寒，含有豐富的維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)。它能幫助降低血液中的膽固醇，對心血管健康有益。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于清熱解毒、潤腸通便。它還具有抗氧化作用，有助于延緩衰老。

　　5、香蕉

　　香蕉雖然含有較高的糖分，但性涼，有助于清熱解毒、潤腸通便。它含有豐富的鉀元素，有助于維持人體電解質(zhì)平衡。

　　6、蘋果

　　雖然性質(zhì)較為平和，但在中醫(yī)理論中也屬于涼性水果。

　　車厘子并非涼性水果，而是屬于溫性水果，具有一定的溫中散寒、助陽補火的作用。在選擇水果時，我們應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)和健康狀況進行合理搭配。涼性水果如西瓜、蘋果、梨、香蕉、柚子和獼猴桃等，具有清熱解毒、利尿消腫、降火等功效，適合熱性體質(zhì)的人食用。在選擇水果時，應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)和健康狀況進行合理搭配，以達到最佳的保健效果。