在我們的日常生活中，桂圓與龍眼常常被人們提及，它們形態(tài)相似，名字也相近，很容易讓人產(chǎn)生混淆。那么，桂圓和龍眼之間究竟有什么區(qū)別呢？今天我們將從多個維度對這一問題進(jìn)行解答。

桂圓龍眼有什么區(qū)別

　　1、形態(tài)差異

　　龍眼通常指新鮮果實(shí)，表皮呈黃褐色，較為光滑，水分充足，果肉飽滿多汁且晶瑩剔透。桂圓則是龍眼經(jīng)過干燥處理后的產(chǎn)物，表皮皺縮，顏色偏深，果肉相對干燥，質(zhì)地較硬。

　　2、保存方法

　　龍眼由于水分含量高，不易保存，常溫下需在短時間內(nèi)食用，否則易變質(zhì)。桂圓水分減少，更易儲存，在干燥通風(fēng)的環(huán)境中保質(zhì)期較長。

　　3、功效與用途

　　龍眼性溫，富含維生素和礦物質(zhì)，主要用于補(bǔ)充營養(yǎng)、消暑解渴。桂圓性熱，更側(cè)重滋補(bǔ)氣血、安神養(yǎng)心，常用于食療和中藥配方。

　　4、口感與味道

　　龍眼口感爽脆，甜度適中，帶有清新的香味。桂圓口感更加鮮甜，果肉有嚼勁，帶有獨(dú)特的芳香。

桂圓龍眼的營養(yǎng)價值有哪些

　　1、滋補(bǔ)氣血

　　桂圓和龍眼富含鐵元素與葡萄糖，能促進(jìn)血紅蛋白再生，提高造血功能，有效改善氣血不足、貧血等狀況，適合女性經(jīng)期、產(chǎn)后食用。

　　2、養(yǎng)心安神

　　桂圓和龍眼含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)對神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，能緩解焦慮、失眠，睡前適量食用，有助于提升睡眠質(zhì)量，減輕精神壓力。

　　3、增強(qiáng)免疫力

　　桂圓和龍眼富含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素K等營養(yǎng)成分，可促進(jìn)免疫細(xì)胞生成，增強(qiáng)白細(xì)胞活性，提升機(jī)體抵抗疾病的能力，預(yù)防感冒等常見疾病。

　　4、抗氧化防衰老

　　桂圓和龍眼中大量的多酚類、黃酮類抗氧化物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，減少細(xì)胞氧化損傷，延緩細(xì)胞衰老進(jìn)程，維護(hù)身體各器官正常功能。

　　桂圓和龍眼在形態(tài)、保存方法、功效與用途以及口感與味道等方面均存在明顯差異。在選擇和食用時，我們可以根據(jù)個人體質(zhì)和需求進(jìn)行綜合考慮，以充分發(fā)揮其營養(yǎng)和藥用價值。