冬季天氣寒冷，正值流感高發(fā)期，人們一定要學會預防流感。那么冬季怎樣預防流感呢?健康的生活方式是最有效的預防方法。一起來看看吧。

　　流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，主要分甲、乙、丙三個型別。流感是流感病毒突然襲擊所致，一旦感染，往往會“病來如山倒”，癥狀包括打寒戰(zhàn)、高燒(最高可達39℃以上)、肌肉酸痛、頭疼和背痛，另外還伴隨有干咳、嚴重的疲勞感、頭暈、渾身酸痛、乏力及咽痛等。有明顯的季節(jié)性，我國北方為11月至次年3月多發(fā)。

　　流感的傳播途徑

　　流感的傳播途徑主要是以呼吸道飛沫傳播為主，其次也可經(jīng)口腔、鼻腔黏膜等直接或間接接觸傳播，比如手觸碰被病毒污染的物品，又接觸口鼻也可引起感染。

　　哪些人容易得流感

　　所有人都容易得流感，多數(shù)患者于發(fā)病3-4天后體溫逐漸消退，全身癥狀好轉，但咳嗽可持續(xù)1-2周。

　　特別注意：60歲及以上老人、5歲以下兒童、孕婦以及患有基礎性疾病的人群感染后出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥的風險較高，需要特別注意。

　　冬季如何預防流感?

　　健康的生活方對預防流感很重要。下面小編為您介紹冬季養(yǎng)生預防流感的幾種方法。

　　1.保持良好衛(wèi)生習慣

　　勤洗手，咳嗽或打噴嚏時用紙巾、手肘等遮住口鼻，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

　　2.養(yǎng)成健康生活習慣

　　規(guī)律作息，均衡營養(yǎng)，充足休息，適量運動，提高自身免疫力。

　　3.多通風，少聚集

　　勤開窗通風，加強空氣流通。在流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集的密閉場所，去時建議佩戴口罩。

　　4.做好個人防護，減少疾病傳播

　　出現(xiàn)流感樣癥狀時，應居家休息，進行健康觀察；外出或接觸他人時佩戴口罩，減少疾病傳播。若出現(xiàn)病情加重，需及時前往醫(yī)院就診。

　　5.接種流感疫苗

　　接種流感疫苗是預防流感最經(jīng)濟、有效的措施，可顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險。