瑜伽練習(xí)久了，自我的修養(yǎng)也會漸漸地提高，和一般的人不一樣。習(xí)練瑜伽的人會將習(xí)慣融入生活，這些好習(xí)慣，將使你變成一個擁有非凡魅力，不斷超越自我的人。

1.勤練體式

體式不練當(dāng)然就不能進(jìn)步，你的身體就是在經(jīng)常受到挑戰(zhàn)的情況下才發(fā)生變化。在刻苦的練習(xí)中你才會增加你的力量，平衡感，柔韌度和持久性。你在動態(tài)的流中排除毒素，激活能量和活力。

2.經(jīng)常冥想

假如你的目標(biāo)是瑜伽，你要知道所有的體式都是為了冥想——真正的瑜伽做準(zhǔn)備。你在冥想中體驗到的靜默讓你更接近萬物的真實本質(zhì)。 給你繁忙的大腦一些休息時間吧。每天15分鐘到半小時的平靜帶你接近最原生態(tài)的瑜伽。

3.慢下來

忙碌帶來煩惱，我們生活在一個繁忙的時代。每天每刻都要同時做若干事情。能讓自己慢下來一點嗎?每一個時間只專注一個事情，不要多任務(wù)，你不是電腦，你大腦不是CPU.

4.吃好點

多吃富含生命元素的東西：蔬菜，水果，堅果，谷類， 不吃不健康和刺激性食品。 在你身體需要時按時就食。

5.給予/付出

冥冥中的信條就是你給的就是你得到的。 人們經(jīng)常在預(yù)期有回報的情況下才會付出，包括愛的付出， 這樣的付出并不是愛，是協(xié)議。當(dāng)付出時，不要想結(jié)果會怎樣，打開你的心倒出來!

6.勤學(xué)不綴

古代的智慧，前輩的經(jīng)文，都能構(gòu)成我們自己的已然，學(xué)習(xí)：1%的理論需要100%的付出，才能成為99%練習(xí)的杠桿。讀經(jīng)典，就像給你的瑜伽澆灌，什么時候停下來你的瑜伽之花就會枯萎。

當(dāng)付出時，不要想結(jié)果會怎樣，當(dāng)不期待結(jié)果去做一件事，你得到的喜樂會更純粹!若為修生養(yǎng)性，練習(xí)瑜伽是非常不錯的選擇。如果你現(xiàn)在還沒有開始練習(xí)瑜伽，現(xiàn)在不妨來試一試。