立冬是二十四節(jié)氣之一，也是冬天的第1個(gè)節(jié)氣。這也就意味著天氣會(huì)逐漸變的寒冷，抗寒防寒也成為人們的一個(gè)熱點(diǎn)話題。其中，茶就是一個(gè)可以驅(qū)寒的很好選擇，但是喝茶也是有講究的，那么，哪些茶適合在冬天喝呢？

立冬以后該喝什么茶養(yǎng)生

1、紅茶

立冬開始，天氣越發(fā)寒冷，紅茶有促進(jìn)代謝、預(yù)防流感、預(yù)防骨質(zhì)疏松等功效，是極佳的飲品。

2、桂花茶

桂花性溫、味辛，通過(guò)泡茶或浸酒內(nèi)服具有暖胃止痛、化痰散瘀的作用。因此對(duì)于有胃病的朋友到了冬季可多飲些桂花茶，會(huì)有減緩胃痛的效果。

3、烏龍茶

烏龍茶是半發(fā)酵茶，具有美容養(yǎng)顏、清肺抗腫瘤的功效，在日本被稱為“美容茶”。同時(shí)，它能夠有效地減少肺部疾病的發(fā)生，特別是在冬季氣候環(huán)境較差時(shí)，喝烏龍茶是極佳的。

4、黑茶

黑茶能降脂、減肥、軟化人體血管、預(yù)防心血管疾病，延緩衰老，延年益壽，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病，是非常適合中老年人冬天喝的。

5、熟普洱

冬季易出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適；出汗少，內(nèi)循環(huán)不暢；熱普洱茶可以有效補(bǔ)充人體所需水分，有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)。

要抵御寒冷的冬季，那么喝茶是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，不僅具有很好的養(yǎng)生效果，同時(shí)也能令身體更加的暖和。并且，不同的茶對(duì)人體都有不一樣的助益效果。