艾灸，簡稱灸療或灸法，是用艾葉制成的艾條，艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。那么艾灸的最佳時間是多久呢？下面為大家介紹。

艾灸的最佳時間

做艾灸最好、最佳的時間是白天的上午時段，即正午十二點之前。艾灸是借助灸火的溫暖和熱力，以及藥物功效來發(fā)揮疏通經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、溫經(jīng)散寒、消瘀散結(jié)、化瘀止痛、升陽舉陷、回陽固脫、扶正祛邪、平衡陰陽等治病保健目的的一種中醫(yī)外治方法。而白天的上午時段，是一身陽氣最旺盛的時候。如果選擇在這個時段艾灸可以協(xié)助身體陽氣生發(fā)，讓人一整天精力充沛。

艾灸的功效和作用

1.溫經(jīng)驅(qū)寒

通過燃燒艾條，能夠?qū)ι眢w的各個穴位起到刺激，驅(qū)趕體內(nèi)的寒癥，起到運行氣血的作用，效果十分顯著。

2.治療疾病

艾灸對各種急性疾病，危重疾病的治療和搶救都很適用，還可用于虛損，慢性疾病的滋補與調(diào)理，包括內(nèi)科，外科，婦科，兒科以及骨傷，皮膚，五官等科的二百多種疾病，都可以采用艾灸療法治療，并且療效十分明顯。

3.美容養(yǎng)顏

艾灸一般可以起到美容的功效，主要是可以從內(nèi)到外的起到調(diào)理的作用，可以驅(qū)散疲勞和恢復元氣，可以平衡陰陽，讓女性的肌膚變得光滑，改善內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

4.局部刺激

艾灸過程中會對身體的局部肌膚產(chǎn)生刺激，是局部肌膚充血或者毛細血管受傷也能夠增強局部的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，可以增強組織的代謝能力，可以促進炎癥的消除，也可以促進藥物的吸收。

5.行氣活血

因為氣是生命之源，血為物質(zhì)基礎(chǔ)。氣血充足，則人的生命活動不可以正常運行，反之就有可能生病。而通過艾灸，可以補氣養(yǎng)血、疏理氣機，并且可以提升中氣，達到養(yǎng)生和保健的目的。

6.延年益壽

身體上有很多很多的穴位，在艾灸的過程當中，如果選擇足三里穴氣海穴和關(guān)元穴，那么長期堅持下去，就能夠起到延年益壽的功效，一般堅持使用半個月之后會覺得容光煥發(fā)和神清氣爽。

通過對上文的閱讀，相信大家已經(jīng)了解了艾灸的最佳時間，此外還介紹了艾灸的功效和作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。