艾灸，簡(jiǎn)稱灸療或灸法，是用艾葉制成的艾條，艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。那么艾灸的最佳時(shí)間是多久呢？下面為大家介紹。

艾灸的最佳時(shí)間

做艾灸最好、最佳的時(shí)間是白天的上午時(shí)段，即正午十二點(diǎn)之前。艾灸是借助灸火的溫暖和熱力，以及藥物功效來(lái)發(fā)揮疏通經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、溫經(jīng)散寒、消瘀散結(jié)、化瘀止痛、升陽(yáng)舉陷、回陽(yáng)固脫、扶正祛邪、平衡陰陽(yáng)等治病保健目的的一種中醫(yī)外治方法。而白天的上午時(shí)段，是一身陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候。如果選擇在這個(gè)時(shí)段艾灸可以協(xié)助身體陽(yáng)氣生發(fā)，讓人一整天精力充沛。

艾灸的功效和作用

1.溫經(jīng)驅(qū)寒

通過(guò)燃燒艾條，能夠?qū)ι眢w的各個(gè)穴位起到刺激，驅(qū)趕體內(nèi)的寒癥，起到運(yùn)行氣血的作用，效果十分顯著。

2.治療疾病

艾灸對(duì)各種急性疾病，危重疾病的治療和搶救都很適用，還可用于虛損，慢性疾病的滋補(bǔ)與調(diào)理，包括內(nèi)科，外科，婦科，兒科以及骨傷，皮膚，五官等科的二百多種疾病，都可以采用艾灸療法治療，并且療效十分明顯。

3.美容養(yǎng)顏

艾灸一般可以起到美容的功效，主要是可以從內(nèi)到外的起到調(diào)理的作用，可以驅(qū)散疲勞和恢復(fù)元?dú)猓梢云胶怅庩?yáng)，讓女性的肌膚變得光滑，改善內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

4.局部刺激

艾灸過(guò)程中會(huì)對(duì)身體的局部肌膚產(chǎn)生刺激，是局部肌膚充血或者毛細(xì)血管受傷也能夠增強(qiáng)局部的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，可以增強(qiáng)組織的代謝能力，可以促進(jìn)炎癥的消除，也可以促進(jìn)藥物的吸收。

5.行氣活血

因?yàn)闅馐巧?，血為物質(zhì)基礎(chǔ)。氣血充足，則人的生命活動(dòng)不可以正常運(yùn)行，反之就有可能生病。而通過(guò)艾灸，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏理氣機(jī)，并且可以提升中氣，達(dá)到養(yǎng)生和保健的目的。

6.延年益壽

身體上有很多很多的穴位，在艾灸的過(guò)程當(dāng)中，如果選擇足三里穴氣海穴和關(guān)元穴，那么長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就能夠起到延年益壽的功效，一般堅(jiān)持使用半個(gè)月之后會(huì)覺(jué)得容光煥發(fā)和神清氣爽。

通過(guò)對(duì)上文的閱讀，相信大家已經(jīng)了解了艾灸的最佳時(shí)間，此外還介紹了艾灸的功效和作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。