泡腳是現(xiàn)在的人越來越接受的一種養(yǎng)生方式，它不僅能夠達(dá)到很好的養(yǎng)生效果，同時(shí)也能夠改變一些常見的腳部問題，比如說腳氣或者是一些常見的癬癥。除了可以去一些專門的店做泡腳享受以外，還可以自己在家利用鹽水來泡腳，那么正確的鹽水泡腳方式是怎樣的呢？接下來一起來看看吧。

正確的鹽水泡腳方式

用臉盆裝大半盆熱水，加食鹽4到5湯匙，大約10克左右，充分?jǐn)嚢杈鶆蛑螅瑢㈦p腳放入熱水中浸泡，水要沒過腳脖子處，雙腳在水中不斷摩擦，浸泡時(shí)間一般在15分鐘左右，泡到雙腳泛紅并且流汗為止。泡干后擦干雙腳，用拇指或是指按壓，肉泥涌泉穴各360次，然后馬上穿上襪子，避免著涼。

鹽水泡腳的功效與作用

1.治腳氣

腳氣一般是由于細(xì)菌感染而導(dǎo)致的，而食鹽具有消毒殺菌的作用，用比較熱的水加上一定量食鹽泡腳時(shí)能有效殺滅細(xì)菌，達(dá)到消除腳氣的作用。

2.加快血液循環(huán)

平時(shí)多用鹽水泡腳能加快血液循環(huán)，能緩解腳冷腳涼等不良癥狀，因?yàn)槟_處于人體的最下方，心臟中流出的血液很難到達(dá)這個(gè)部位，這時(shí)人體就會(huì)出現(xiàn)一些不適，而且腳的溫度會(huì)特別低，用鹽水浸泡以后血液流動(dòng)加快，這種不良癥狀也會(huì)消失。

3.消除腳部疲勞和浮腫

鹽中含有豐富的礦物質(zhì)，用熱鹽水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，松弛腳部由于長期走路而緊繃的神經(jīng)，使腳的血路順暢，快速簡單的消除腳部疲勞和浮腫。

4.祛風(fēng)除濕

祛風(fēng)除濕也是鹽水泡腳的重要好處之一，它祛除身體內(nèi)的濕熱毒氣，也能清熱解毒，平時(shí)人們出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和風(fēng)濕骨痛時(shí)用鹽水泡腳能讓癥狀好轉(zhuǎn)，另外人們因身體內(nèi)濕熱毒氣過重引發(fā)上火時(shí)，多用鹽水泡腳對(duì)身體也大有好處，能讓這些不良癥很快減輕。 

關(guān)于正確的鹽水泡腳方式的相關(guān)知識(shí)就為大家介紹到這里了，此外還介紹了鹽水泡腳的功效與作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。