泡腳可以讓人放松神經(jīng)，因為泡腳可以按摩腳部穴位，刺激腳部的各種穴位，所以泡腳很有效果，也能讓身體出汗，那么泡完腳可以馬上洗澡嗎？接下來一起來了解一下吧。

泡完腳可以馬上洗澡嗎

泡完腳不可以馬上洗澡。一般需要休息一個小時左右的時間。泡腳治療時血液一般主要分布在下肢，這時候一些重要的器官以及腦部處于相對血液減少的情況，如果再馬上進行洗澡，在比較熱的環(huán)境下更容易出現(xiàn)腦供血不足、缺氧等情況。除此之外，泡腳后也不要立刻的去運動，也需要休息一段時間，同事也不能馬上去進食或者飲酒等。

泡腳的注意事項有哪些

1.泡腳時不宜三心兩意

泡腳時不要看書、看電視。泡腳時看看電視、看看書報雖然十分愜意，但其實這是不大好的習慣?？磿⒖措娨曅枰芯?，腦部要集中供血，此時腳部對溫度的感知也會較差。建議泡腳的時候聽聽一些輕音樂，放松身心。

2.飯后不宜馬上泡腳

很多的人都會覺得吃完飯之后再舒服的泡一泡腳是非常的不錯的選擇。但是要注意，由于飯后胃部的消化需要供血，泡腳會將血液引流到身體其他部位，為了避免導致消化不良，建議飯后一小時再泡腳。

3.泡腳后不宜馬上睡覺

睡前泡個腳也是很多人的選擇，泡完腳后我們都會認為身體暖了，直接蓋上被子睡覺更能保暖。其實在泡完腳后，溫度并未完全到達全身，此時趁著雙腳發(fā)熱適當做幾分鐘腳部按摩，讓熱量傳到全身，再入睡效果最好，在冬天泡腳睡覺更加保暖

4.注意溫度

冬天泡腳多數(shù)人都喜歡用非常熱的水，但是溫度過高容易使血管擴張過度，回流過多，容易出現(xiàn)頭暈、頭脹，所以一般泡腳的溫度建議在45℃左右。

5.泡腳時間不宜過長

泡腳要注意時間，有時我們泡腳的時候聽著音樂不自覺地就泡上半個小時，甚至更長時間。泡腳時間不宜過長，以15-25分鐘為宜。過長時間泡腳不僅也會導致血液回流過多出現(xiàn)頭暈、頭脹，而且對皮膚也不好，容易出現(xiàn)局部皮膚干燥等問題。

關(guān)于泡完腳可以馬上洗澡嗎的相關(guān)知識就為大家介紹到這里了，此外還介紹了泡腳的注意事項有哪些，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。