臉上總長痤瘡，首先要把臉部皮膚清潔干凈，臉部皮膚保持干凈，避免灰塵堵塞毛孔。不要擠壓痤瘡，會導(dǎo)致感染，痤瘡加重。不要吃辛辣、燒烤、油膩的食物。注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，熬夜會讓內(nèi)分泌紊亂，加重痤瘡的癥狀。長痤瘡與心情也有很大關(guān)系，保持心情愉悅，補(bǔ)充維生素，涂抹藥膏，痤瘡就會慢慢痊愈。

　　臉上長痤瘡的治療方法

　　1、保持皮膚清潔衛(wèi)生

　　要徹底清除毛孔內(nèi)的臟東西，保持毛孔通暢，皮脂腺分泌的皮脂能及時(shí)排出體外，不會堵塞在毛孔造成痤瘡。痤瘡不要用手去擠，可能會感染，留下難看的疤痕。

　　2、謹(jǐn)慎使用化妝品

　　不要使用油脂含量高的面霜乳液，可以選擇溫和的潔面乳。

　　3、合理的飲食

　　保證營養(yǎng)充分，能有效防止痤瘡，不吃脂肪和碳水化合物比較多的食物，不吃油炸、辛辣刺激性食物、多喝水，多吃富含維生素具有清熱解毒作用的食物。

　　4、保持開朗的心情

　　避免因?yàn)樾那閼n郁，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和身體皮脂腺代謝異常。保證充足的睡眠，可以有效的預(yù)防痤瘡的發(fā)生。

　　5、科學(xué)的治療

　　如果痤瘡非常嚴(yán)重，可以到醫(yī)院找醫(yī)生治療。

　　臉上長痤瘡要注意什么

　　1、早晚要清潔皮膚

　　臉部很多油時(shí)，可以用吸油紙擦拭。每天早晚清潔皮膚，不能過度清潔，會使皮膚變松弛。動作要輕柔，不能過度用力，否則會破壞皮膚保護(hù)層。清潔皮膚時(shí)，以雙手打圈的方式進(jìn)行清潔，再以溫水洗掉潔面產(chǎn)品。水溫不能太高，容易導(dǎo)致皮膚干燥。

　　2、適當(dāng)使用化妝品

　　在平時(shí)要盡量避免油性或粉質(zhì)的化妝品，睡覺之前要把化妝品徹底清洗干凈，以免化妝品殘留，導(dǎo)致痤瘡加重。

　　3、飲食合理

　　少吃辛辣油炸并且容易上火的食物，多吃一些維生素c含量豐富的新鮮水果和蔬菜。不能抽煙喝酒，忌暴飲暴食。

　　4、不能擠痤瘡

　　手上有很多細(xì)菌，用手去擠壓痤瘡，會導(dǎo)致痤瘡出現(xiàn)感染的現(xiàn)象，從而加重病情。嚴(yán)重時(shí)，還會留下難看的疤痕。