暗黃皮膚可以用含有比較豐富的美白成分的護膚品或者面霜或者面膜等等的防護，也能達到比較好的美白效果。平時保證作息的規(guī)律性，不要熬夜，多注意休息，喝些含有維生素c比較豐富的檸檬汁或者吃新鮮的蔬菜和牛奶等等。還有就是多喝水，喝水有利于保濕補水，并且肌膚也會為此變好，再搭配運動，暗黃肌膚自然就會白皙透亮了。

　　暗黃皮膚吃什么美白

　　1、堅果：核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊，維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用。

　　2、檸檬：檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

　　3、蘋果：蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質(zhì)，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害。另外，對于防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。

　　4、黃瓜：黃瓜具有美白的功效，還能消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏癥狀。黃瓜中含有黃瓜酸，能促進人體的新城代謝，排毒素。黃瓜中所含有的維生素C還能保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。

　　暗黃皮膚吃什么蔬菜幫助美白

　　1、西蘭花：其含有的維生素是蔬菜中最多的，吃它有助去黃。因為其富含可促進皮膚美白的維生素A和C，所以說，皮膚發(fā)黃的女人們，平日里應(yīng)該吃一些西蘭花，幫助去黃。建議直接切成小朵炒食，或者說搭配排骨等燉湯食用亦可。

　　2、胡蘿卜：其富含能保護皮膚細胞正常發(fā)揮機能的胡蘿卜素，平日里常吃能夠促進皮膚的彈性，讓你的暗沉的膚色得到改善。對此，建議整天對著電腦的女人們應(yīng)該常吃，這樣才能讓暗淡無關(guān)的皮膚得到改善。

　　3、馬鈴薯：這種蔬菜中富含維生素E，這可是一種天然的抗衰老成分。平日里愛吃馬鈴薯的女人們，皮膚就比較不容易出現(xiàn)黑色素沉著問題，讓你保持最佳的魅力。