在皮膚外面包裹一層保鮮膜，可以起到加速減肥的作用。因為包裹保鮮膜之后，皮膚的散熱功能降低，產熱升高導致局部血液循環(huán)加快，可以輔助減肥。但是長時間使用保鮮膜，對身體不是好，裹保鮮膜減肥每次十分鐘左右即可。如果想減肥，可以通過合理的飲食和運動健康減肥?？刂骑嬍?，晚餐不要吃太飽太晚，堅持運動減肥才會成功。

　　保鮮膜減肥的正確方法

　　1、裹保鮮膜配合運動要謹慎，為了加強包保鮮膜時減肥的效果，要選擇適宜的體育運動，如慢跑或跳舞配合保鮮膜的使用。另外，保鮮膜減的是水，而配合運動達到一定時間減的就是脂肪了，且不會那么容易反彈。

　　2、保鮮膜一次不能使用過久，長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。一次使用保鮮膜時間不能太長，在1小時左右，使用完之后要及時洗去汗?jié)n。

　　3、保鮮膜要選質量好的，保鮮膜本身屬于化學物品，容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。

　　保鮮膜減肥的危害

　　1、引起身體脫水

　　保鮮膜減肥法主要是通過提升局部皮膚溫度，促進排汗的減肥方法。長時間包裹會導致汗液過分排泄，電解質丟失嚴重而失衡，進而引起身體脫水，四肢無力。

　　2、影響局部血液循環(huán)

　　用保鮮膜包裹身體的時候，為了避免脫落通常會包的緊實一些，會壓迫皮膚下面的血管影響血液循環(huán)。運動時血液循環(huán)會更快，如果包裹腿部的時間長了還容易導致靜脈曲張。

　　3、誘發(fā)濕疹、毛囊炎等皮膚病

　　包裹保鮮膜后，皮膚不能正常呼吸，身體運動后產生的代謝物也不能及時排除體外，堵塞在毛孔中，就容易誘發(fā)感染，引起濕疹和毛囊炎等皮膚病。

　　4、劣質保鮮膜易過敏

　　保鮮膜是化學制品，運動后毛孔會張開排汗，如果保鮮膜的質量不過關，溫度升高后一些分解出來的致過敏化學成分，就會通過毛孔進入皮膚，進而引起紅腫過敏的現象。

　　5、保鮮膜會降低酶活性

　　脂肪“燃燒”的過程中有許多酶參與，而人體內酶反應的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過40℃酶活性會劇降，甚至分解。保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫，不一定能促進脂肪消耗，還可能起到反效果。