覆盆子又叫樹莓，有養(yǎng)顏美容、抗衰老的功效。覆盆子中含有大量的黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅具有抗菌消炎、抗過敏的功效，還可以護膚，能改善皮膚的血液循環(huán)，增強皮膚毛細血管的彈性，使皮膚的細胞再生。覆盆子中含有的水溶性提取物，有一定的抗誘變作用。覆盆子中的花青素苷，能有效清除自由基，避免癌癥的出現(xiàn)。

　　覆盆子的作用與功效

　　1、養(yǎng)顏美容

　　覆盆子中含有大量的黃酮類物質(zhì)，能改善皮膚的血液循環(huán)，增強皮膚毛細血管的彈性，延緩皮膚衰老，使得皮膚的細胞再生，有美容養(yǎng)顏、抗衰老的功效。

　　2、抗誘變

　　覆盆子中含有的水溶性提取物，有一定程度的抗誘變作用，因此一些保健食品也使用覆盆子作為原材料，而且覆盆子含有的抗氧化劑，能有效防止自由基對大腦造成損傷，并且可以改善大腦的血液運送情況，覆盆子也是健腦佳品。

　　3、預(yù)防癌癥

　　覆盆子對于預(yù)防癌癥也起著重要的作用，覆盆子中的花青素苷能夠有效清除自由基，防止自由基損傷體內(nèi)的組織細胞。癌癥之所以發(fā)生，正是因為體內(nèi)的組織細胞被自由基破壞，導(dǎo)致DNA分子結(jié)構(gòu)被改變。所以覆盆子能清除自由基，避免癌癥的出現(xiàn)。

　　4、抗菌消炎

　　覆盆子有抗菌消炎、抗過敏的功效，可以促進體內(nèi)炎癥的消散，緩解皮膚過敏癥狀。

　　5、抗衰老

　　覆盆子中含有豐富的黃酮類化合物，能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩細胞衰老。這些抗氧化物質(zhì)還有助于強化免疫系統(tǒng)防御能力，抵御外界病菌侵擾。

　　吃覆盆子有什么好處

　　覆盆子可作為一種水果食用，也可以作為一種藥物，功效與作用非常多，再來了解一下吃覆盆子有什么好處。

　　吃覆盆子的好處1：減肥美容

　　覆盆子中含有大量覆盆子酮，有較好的減肥功能，減肥效果是辣椒素的3倍。覆盆子中所含的黃酮類物質(zhì)，可以改善皮膚血液循環(huán)，增強皮膚毛細血管彈性，促進皮膚細胞再生，從而發(fā)揮美容養(yǎng)顏的功用。

　　吃覆盆子的好處2：健腦益智

　　覆盆子有健腦益智、活躍思維的作用。覆盆子中所含的抗氧化劑，能有效地防止自由基對大腦的損傷，并改善大腦的血液及氧氣供應(yīng)，從而達到健腦益智的作用。

　　吃覆盆子的好處3：保護血管

　　覆盆子酸甜可口，有黃金水果的美譽，含有豐富的水楊酸、酚酸等物質(zhì)。水楊酸被稱為“天然阿斯匹林”，廣泛用于鎮(zhèn)痛解熱，抗血凝，能有效預(yù)防血栓。食用樹莓能有效地保護心臟，預(yù)防高血壓、血管壁粥樣硬化、心腦血管脆化破裂等心腦血管疾病。

　　吃覆盆子的好處4：治療眼科疾病

　　覆盆子中含有大量抗氧化物質(zhì)，并且這類物質(zhì)在進入機體后，在眼球的視網(wǎng)膜部位濃度較高，能有效地防止視網(wǎng)膜氧化，并清除對視網(wǎng)膜有損傷作用的自由基。覆盆子可用來保護或提高視力，以及治療老年性眼病。

　　吃覆盆子的好處5：調(diào)節(jié)血糖

　　覆盆子中的某些成分具有調(diào)節(jié)血糖的作用。其能夠降低血糖水平，提高胰島素敏感性，對糖尿病患者具有一定的輔助治療作用。但糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。

　　在食用前需要了解身體狀況，并咨詢醫(yī)生的建議。此外，食用覆盆子時應(yīng)適量，過量食用可能會引起不適。