大家都知道水果對人們的身體是非常有益的，水果中具有人們身體中所需要的各種豐富營養(yǎng)膳食，和多種的維生素，但是生活中常見的水果是非常多的，比如芒果就是大家非常喜歡吃的水果，雪蓮果和芒果一起吃嗎？芒果的功效是什么？讓我們一起看看吧。

　　雪蓮果和芒果可以一起吃。

　　從營養(yǎng)成分上來說，芒果是一種常見的熱帶水果，芒果的營養(yǎng)成分中含有豐富的糖分、蛋白質、粗纖維、維生素等。雪蓮果中含有豐富的糖類物質、膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養(yǎng)物質，雪蓮果既是一種蔬菜，又能作為水果食用。從性味上來說，芒果性涼，雪蓮果性質寒涼，兩者從性味上來說沒有配伍禁忌，可以同食。雪蓮果可以排毒降火，快速清洗腸毒，排出體內毒素，凈化體內環(huán)境，抑制有害物質吸收，防止毒素侵害健康與容顏。同時還能清除因體內熱毒引起的口臭等癥狀。

　　芒果的功效

　　1、美化肌膚，想要美麗又滋潤肌膚的你更需要食用美味的芒果了，因為芒果里有豐富的維生互，經(jīng)常食用后，可以起到美化亮膚的功效。

       2、預防高血壓，豐富的維生素C不僅能抗癌，而且能夠預防動脈硬化，和食療高血壓的功效。

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