西瓜皮也就是西瓜的果皮，西瓜皮中含有瓜氨酸、蘋果酸、葡萄糖、維生素等營養(yǎng)成分，而且還含有大量的水分，所以適當(dāng)?shù)某孕┪鞴掀?，能夠起到解渴的效果，而且西瓜皮中含有豐富的膳食纖維，能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動的效果。那么西瓜皮的營養(yǎng)價值？吃西瓜皮的注意事項是什么？讓我們一起來看看吧。

　　西瓜皮的營養(yǎng)價值

　　西瓜皮中的瓜氨酸可以轉(zhuǎn)化成精氨酸，而精氨酸對促進(jìn)心臟健康，促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)的循環(huán)都有很大的幫助，可起到一個緩解心絞痛，高血壓，或者心腦方面的疾病。西瓜中有種藍(lán)本礦物質(zhì)，這是一種具有生活物活性，是一種自然產(chǎn)生的化合物，具有和人體產(chǎn)生反應(yīng)的作用，再加上西瓜中還含有豐富的西紅柿素，胡蘿卜素，瓜氨酸，等元素，這些元素都有利于緩解血管壓力，由其是可起到一個壯陽的作用，有于男人提高性方面的能力。

　　吃西瓜皮的注意事項

　　西瓜皮味甘、性涼，有助于消炎降壓。但西瓜皮并不適合孕婦或產(chǎn)婦食用，孕婦及產(chǎn)后不到一月的婦女在過量食用性涼的西瓜皮后，可能會誘發(fā)腹瀉癥狀。除此之外，腸胃有疾病史或較為虛弱的人群也不宜過多食用西瓜皮，以免造成胃腸道負(fù)擔(dān)。

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