蜂蜜是常見的一種商品，傳聞稱喝蜂蜜水可以養(yǎng)胃？是事實還是空穴來風？

喝蜂蜜水可以養(yǎng)胃嗎

喝蜂蜜水是可以養(yǎng)胃的。

因為蜂蜜含有較多的營養(yǎng)成分及酶，對食物的消化、吸收，起到較大的幫助作用，對胃黏膜也有一定修復作用。蜂蜜屬于堿性食品，可以中和胃酸、降低胃內(nèi)胃酸分泌增多的現(xiàn)象，從而降低胃酸過多造成的胃黏膜充血、水腫，所以可以起到養(yǎng)胃的作用。

看到這，相信大家對喝蜂蜜水可以養(yǎng)胃有一定的了解，那什么時候喝對身體最好？

對于腸胃不好的人群來說，您們的腸胃是比較敏感的，如果空腹喝蜂蜜水是會促進胃酸分泌的，胃酸分泌過多就會刺激腸胃，容易引起不適。因此，建議還是飯后半小時左右喝蜂蜜水比較好，蜂蜜水的活性酶可以促進胃酸的分泌，幫助腸胃分解和消化食物。還可以調(diào)節(jié)胃酸分泌過多或過少的情況，減少對胃黏膜的刺激，所以對胃潰瘍、胃炎、胃下垂等有一定的輔助和緩解作用，能夠使胃痛和胃部灼燒感減輕或消失。

蜂蜜水的比例多少比較好

雖說沖泡蜂蜜水的時候?qū)Ψ涿酆退谋壤龥]有嚴格的要求，大家根據(jù)自己的喜好，適量的加入蜂蜜即可。

可以天天喝蜂蜜水嗎

但是對于每天喝多少蜂蜜水，大家還是要注意的，過量喝蜂蜜水并不會增強蜂蜜的效果，還會造成營養(yǎng)浪費。一般成年人每天喝***毫升即可，兒童每天喝300毫升最為適宜。

如果喝得太多，那就不好了。根據(jù)營養(yǎng)分析，蜂蜜含有35%的葡萄糖和40%的果糖。這兩種糖果都可以直接被人體吸收和利用，而無需消化。