肝郁氣滯證是指由于肝的疏泄功能異常。多因情志不遂，或突然受到精神刺激，或因病邪侵?jǐn)_，阻遏肝脈，致使肝氣失于疏泄、條達(dá)所致。婦女有乳房脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，舌苔薄白，脈弦的癥狀。那么，肝郁氣滯如何食療呢？下面就一起來看看肝郁氣滯吃什么。

1、茼蒿

茼蒿有一種特殊的氣味，能夠緩解肝郁氣滯所引起的脾氣暴躁以及胸脅脹痛等癥狀。還有潤腸通便，提高食欲，幫助食物消化以及舒肝氣作用。

2、山楂

山楂含有豐富的營養(yǎng)元素，可以起到順氣止痛、化食消積的功效。可以生吃、泡水或水煮等方法，可在一定程度上緩解肝郁氣滯的病癥。

3、蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜味辛甘、性涼。有養(yǎng)胃、順氣、健脾的功效。對于利尿、對氣郁上火生痰者還有清熱消痰作用。

4、香菜

香菜可以順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛。

肝郁氣滯不能吃什么

1、油膩、辛辣

肝郁氣滯不能吃油膩和辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒、炸雞、芥末、蔥姜蒜等。日常飲食消化本來就存在一定問題，過量食用肥甘辛辣之物后，就更易造成飲食積聚腸胃。

2、甜食

甜食不宜多吃。糖容易發(fā)酵加重胃腸脹氣，從而轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在肝臟，促進(jìn)脂肪肝的發(fā)生。

3、腌制品

腌制品含有亞硝酸鹽，容易誘發(fā)肝癌，建議肝病患者最好禁食。平時注意飲食調(diào)節(jié)。避免上火，注意清熱解毒。