由于生活壓力的增加，現(xiàn)在越來(lái)越多的人出現(xiàn)了濕毒的情況。濕毒是瘙癢劇烈的一種皮膚炎癥反應(yīng)，會(huì)給人們的生活帶來(lái)諸多不便。下面，小編推薦3種食物來(lái)祛濕毒，希望能夠給大家?guī)?lái)幫助。

1、山藥

山藥味甘。性平，入脾、肺、腎三經(jīng)，有“四大懷藥淮山居首，淮山家族鐵棍為王”之說(shuō)。它具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種作用，山藥健脾、祛濕的功效。

2、薏仁

如果你出現(xiàn)積液、水腫等癥狀，說(shuō)明體內(nèi)有濕毒，濕疹、膿瘍等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問(wèn)題?！稗踩首钌评?，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之”。薏米有健脾胃、消水腫、祛風(fēng)濕、舒筋骨、清肺熱等作用，它還有美容的功效。

3、紅豆

體內(nèi)濕毒，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水液不能隨氣血流動(dòng)，從而滯留在人體之間，使人體迅速膨脹起來(lái)，造成水腫虛胖的情況。紅豆含有的石堿，能夠增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿，從而消除浮腫。其中，紅豆水對(duì)因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。

此外，驅(qū)除體內(nèi)濕毒的食物有很多，比如苦瓜、玉米須、白扁豆、燕麥、薏米、地瓜等，每天少量服用可以改善體內(nèi)濕邪過(guò)多的情況。此外，患者可以在平時(shí)進(jìn)行蒸桑拿、溫水泡腳、拔火罐、艾灸等物理的療法，或是適當(dāng)增加體育鍛煉，比如跑步、瑜伽等，都是能夠很好的幫助排出濕毒，希望我的回答對(duì)您有幫助。