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常用工具免費問醫(yī)生

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如何練太極養(yǎng)腎潤肺

如何練太極養(yǎng)腎潤肺

新研究發(fā)現(xiàn)，長練太極拳的男女氣血都很好，而且看上去都很年輕。太極拳的特點對男女的腎、肺起著很大的作用，在太極拳教學(xué)時，要求練習(xí)者姿勢要標準，對練腰腎起到作用，下面我們先學(xué)習(xí)一下太極拳教程如何講解。

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2021-03-10

詳解武當太極九式修身養(yǎng)性強身健體

詳解武當太極拳九式武當太極拳九式手法詳細說明

練習(xí)太極拳有助我們修身養(yǎng)性、強身健體，是很中老年人都喜歡的健身運動，武當太極九式是很多人都喜歡的招式，那么武當太極拳九式怎么練呢?今天就跟小編一起來看下詳解武當太極拳九式

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2014-12-19

太極養(yǎng)生：教你零基礎(chǔ)的人如何學(xué)太極拳

初學(xué)者如何練太極拳零基礎(chǔ)學(xué)太極拳

太極拳，作為中國傳統(tǒng)武術(shù)的一種，融合了道家哲學(xué)思想與中醫(yī)理論，強調(diào)內(nèi)外兼修，動靜結(jié)合，是一項適合廣大群眾的養(yǎng)生運動。對于零基礎(chǔ)的人來說，學(xué)習(xí)太極拳可以從以下幾個方面入手：

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2014-10-28

太極練習(xí)有哪些禁忌練習(xí)太極謹記十禁忌

太極是一項很好的健身方法，練習(xí)太極最多的人是老年人，經(jīng)常會看到他們早上在公園里打太極。太極的養(yǎng)生功效很多，防止骨質(zhì)疏松、增強心臟功能等，練習(xí)太極講究很多，那么太極練習(xí)有哪些禁忌呢？下面我們一起來看看吧。

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2020-06-10

練習(xí)太極拳的好處練習(xí)太極拳的功效與作用

太極拳是綜合了歷代各家拳法，結(jié)合了古代的導(dǎo)引術(shù)和吐納術(shù)，吸取了古典哲學(xué)和傳統(tǒng)的中醫(yī)理論而形成的一種內(nèi)外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術(shù)。太極拳具有強身健體、搏擊技藝的雙重性，尤其是它的醫(yī)療保健價值越來越被人們重視。那么練習(xí)太極拳的好處有哪些呢？下面就跟小編一起來了解一下。

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2020-06-12

練太極拳益處多多治療前列腺炎祛病

練太極拳治療前列腺

　　隨著我們的生活條件越來越好，人們對于健康養(yǎng)生的需求也越來越大。太極拳對于的強身健體功能大家都知道的，對于某些疾病的預(yù)防以及治療，太極拳也有其獨特的功效，比如說慢性前列

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2013-11-14

學(xué)習(xí)太極拳好處多調(diào)理肩周炎又強身

太極拳可調(diào)理肩周炎

　　從傳統(tǒng)中醫(yī)角度來看，練太極拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是經(jīng)常練太極拳，可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培補真氣，使人的生命力得以旺盛，從而取得使病者康

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2013-09-12

消化性潰瘍患者太極可幫助康復(fù)

太極與消化潰瘍患者

太極拳是我國民族形式的醫(yī)療健身拳術(shù)之一，是一種重要的健身手段及行之有效的防治疾病方法。

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2013-07-01

老年人常打太極養(yǎng)腦健腦防老年癡呆

老年人常打太極養(yǎng)腦健腦防老年癡呆

老年人有個好胃很重要。中醫(yī) 上說：有胃氣則生，無胃氣則死。60歲左右的人胃病發(fā)病率較高，必須重視養(yǎng)胃。專家認為，養(yǎng)胃的關(guān)鍵主要有二，一是飲食，二是情緒。在飲食上，不要吃太

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2012-11-02

運動飲食相搭配推遲老年癡呆

核心提示：60歲是中老年交替的關(guān)鍵期，許多人在這時都有各種健康困擾。這里小編給您一些好建議幫您擺脫這些困擾。老年人有個好胃很重要。中醫(yī)上說：“有胃氣則生，無胃氣則死

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2012-10-10

糖尿病人恢復(fù)福音太極拳有效治療糖尿病

糖尿病人恢復(fù)福音太極拳有效治療糖尿病

糖尿病目前是我國的第一大高發(fā) 疾病，其人群的數(shù)量已經(jīng)超過了高血壓人群，而且糖尿病到現(xiàn)在為止還是沒有一種能夠完全治愈的方法，可以說病人們只能是自已控制飲食以及用藥

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2012-09-26

太極對消化性潰瘍病效果顯著

消化性潰瘍病似乎和太極拳看上去扯不上一點關(guān)系，但實際不然，您一定不知道，常打太極拳，可以有效的促進消化性潰瘍病的康復(fù)，大大縮短康復(fù)周期，而且經(jīng)常練習(xí)的人可以有效

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2012-09-26

“十字手”式的太極動作過程應(yīng)注意的問題

“十字手”式的太極動作過程應(yīng)注意的問題

學(xué)過太極拳的朋友就應(yīng)該知道48式太極拳，那么48式太極拳的“十字手”式動作過程應(yīng)該注意什么問題呢？

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2021-05-28

練習(xí)太極拳要印時因地制宜

練習(xí)太極拳要印時因地制宜

練太極拳最好在每日黎明或傍晚。這是為什么呢? 早晨空氣新鮮，環(huán)境安靜，而且可以使人體從睡眠的抑制狀態(tài)進入到積極的活動狀態(tài)，使身體各種器官的功能都活躍起來，給一天的工作做好精神上的、身體上的準備。

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2021-05-24

會換呼吸才是跑步養(yǎng)生的精髓

會換呼吸才是跑步養(yǎng)生的精髓合理換呼吸才能發(fā)揮跑步效益

跑步是一種非常常見的健身運動，不僅可以鍛煉身體，還可以提高身體素質(zhì);跑步雖然很常見，動作要領(lǐng)也看似簡單，不過跑步需要注意的事情有很多，就連呼吸也有特殊的轉(zhuǎn)化方法，不清楚的就一起來了解一下吧。

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2020-06-09

突顯三圍的養(yǎng)生運動打造玲瓏好身段

突顯三圍的養(yǎng)生運動打造玲瓏好身段

三圍是衡量女性美的標準，人都說前凸后翹的身材，才是真正的好身材;要怎樣才能改善大眾平坦的胸部、凸起的腹部和松弛的臀部呢？接下來一起來了解一下吧。

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2020-06-09

正確的晨跑方式是什么樣的正確的晨跑才能帶來健康

不少人在選擇運動減肥的時候都會選擇跑步減肥，而且都會認為早清晨做晨跑是效果最好的時間段，尤其是喜歡在不吃任何早餐的時候進行晨跑運動。可是有多少人知道這樣的運動方式是非常不正確的，這樣對身體非常的不好，那么，正確的晨跑方式是什么樣的?接下來一起了解一下吧。

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2020-06-09

練習(xí)太極讓你生理和精神雙重受益

練習(xí)太極讓你生理和精神雙重受益太極拳雙重收益身心愉悅

說到太極拳的好處那就太多了，眾所周知太極拳，是一種武術(shù)項目，也是體育運動和健身項目;輕松柔和，圓活自然的動作特點會給身體帶來很多效益，一起來看看吧。

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2020-06-08

太極拳對人體的保健功效極大太極養(yǎng)生從下一刻開始

太極拳是一種生命的運動，是一種促進思想的運動;不過打太極也要分時間、地點，適當?shù)臅r間、地點、環(huán)境才能讓打太極的人靜下心來，這樣才能起到更好的保健功效。以下是一些太極的健身常識，一起來了解一下吧。

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2020-06-09

養(yǎng)生太極拳動腦子練習(xí)效果更加好

養(yǎng)生太極拳動腦子練習(xí)效果更加好

太極拳是養(yǎng)生拳，也是思想拳，光練不想，是練不好太極的;有的人練習(xí)太極拳多年，但不知太極拳之理，每天只能以肢體運動，日復(fù)一日，年復(fù)一年，毫無進展，只能算做太極操。接下來我們一起來了解一下吧。

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2020-06-09

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養(yǎng)生排行

練太極拳的好處與壞處

太極拳養(yǎng)生益處多強身健體是首要

中午可以練八段錦么

太極養(yǎng)生：教你零基礎(chǔ)的人如何學(xué)太極拳

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初學(xué)太極拳的動作要領(lǐng)有哪些

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太極拳的好處

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