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上班族經(jīng)常頭痛五個妙招讓你遠(yuǎn)離頭痛

上班族經(jīng)常頭痛五個妙招讓你遠(yuǎn)離頭痛

辦公室待得時間長了，因為空氣流通不好，加上電腦的輻射，很容易讓人產(chǎn)生頭痛的感覺。辦公室頭痛會讓人提不起精神，影響工作效率。那么，如何緩解?下面中華養(yǎng)生網(wǎng)就來教你五招

18.8萬閱讀

2016-09-13

適合上班族的五種食物上班族吃什么比較好

對工作忙碌的上班族來說，午餐吃什么是個“老大難”，很多人甚至應(yīng)付了事。長此以往，難免影響健康，誘發(fā)多種慢性疾病。那么上班族午餐吃什么好呢？下面中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為你介紹幾種食材

8.4萬閱讀

2020-04-10

久坐傷身辦公室MM不可錯過的翹臀操

久坐傷身辦公室MM不可錯過的翹臀操

很多時候在辦公室健身的朋友們長時間的一個姿勢就會感覺身體有了明顯的不舒服，但是因為工作的原因又不能徹底地進(jìn)行運動，那么我們應(yīng)該如何做？看看下面的介紹

13.9萬閱讀

2016-12-29

長期用電腦輻射大教你幾招躲避傷害

長期用電腦輻射大教你幾招躲避傷害

腦屏幕產(chǎn)生靜電吸引了大量懸浮的灰塵，面部受到這些刺激，很容易產(chǎn)生皮膚問題。長期坐在電腦跟前，皮膚粗糙，毛孔粗大，掉發(fā)都是由于輻射造成的，那么怎么抗輻射

18.7萬閱讀

2017-01-16

白領(lǐng)午餐應(yīng)該怎么吃才健康

白領(lǐng)午餐應(yīng)該怎么吃才健康

?在我們的生活中有很多人的午餐并不健康合理，甚至有些人由于工作或者是其他的原因而忽視了午餐。要知道午餐是我們一日三餐中比較重要的，只有午餐吃的健康你才能為下午提供活力與能量。那么忙于工作的上班一族，那些白領(lǐng)們的午餐應(yīng)該怎么吃才健康。

11.7萬閱讀

2021-05-26

上班族脫發(fā)怎么預(yù)防三個技巧留住你的美發(fā)

上班族脫發(fā)怎么預(yù)防三個技巧留住你的美發(fā)

白領(lǐng)一族，每天朝九晚五的工作，面對這電腦和手機。電腦、手機的輻射都是不容小覷的，不僅會傷害我們的皮膚，也會導(dǎo)致掉發(fā)問題的出現(xiàn)。那對于上班族，怎么預(yù)防脫發(fā)呢？下面中華養(yǎng)生網(wǎng)介紹三個小技巧，還你靚麗的秀發(fā)

7.9萬閱讀

2017-01-16

十二個小動作緩解上班族頸腰椎疼痛

十二個小動作緩解上班族頸腰椎疼痛

上班族長期伏案，累的不僅僅是眼睛和腦子，頸椎也常會出現(xiàn)問題，頸椎疼痛幾乎是上班族的通病，其實，在工作閑暇時動一動你的頭部和肩部就可以很好的緩解頸椎病，下面介紹幾種緩解頸椎疼痛的動作

18.8萬閱讀

2016-12-26

上班族如何小口喝水分享辦公室喝水五個方法

上班族如何小口喝水分享辦公室喝水五個方法

辦公室白領(lǐng)在上班的時候應(yīng)該要多喝水，因為喝水對快節(jié)奏生活的上班族來說有很多意想不到的好處哦。不過，還需要注意的是喝水要喝對才會更健康哦。今天，中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為你支支招

10.1萬閱讀

2016-12-26

這十大“殺手” 上班族要格外注意

這十大“殺手” 上班族要格外注意

上班族工作繁忙，壓力大，時間長了潛伏在身邊的“殺手”越來越多，有些嚴(yán)重的會影響身心健康。那么上班族要注意哪些？下面為你詳細(xì)介紹

15.6萬閱讀

2016-12-26

上班族睡眠不好如何改善睡眠質(zhì)量

上班族睡眠不好如何改善睡眠質(zhì)量

很多上班族都被睡眠不好的問題所困擾著，那么睡眠不好如何調(diào)理呢？其實比起早早的睡覺，擁有高質(zhì)量的睡眠才最重要。那么我們應(yīng)該如何提高自己的睡眠質(zhì)量？下面中華養(yǎng)生為你分享幾個方法，希望你能美美的睡上一覺

14.3萬閱讀

2016-12-14

上班感到疲勞如何緩解

疲勞是現(xiàn)在每一個工作者來說都會經(jīng)歷的事情，因為社會的發(fā)展越來越快，工作的量也會逐步增加，漸漸導(dǎo)致跟不上工作的需求量，從而引發(fā)疲勞的現(xiàn)象。疲勞了怎么辦？用什么方法緩解比較好？下面為你提供六種方法，您可以嘗試一下

11.6萬閱讀

2016-09-13

辦公室白領(lǐng)瘦腿秘訣是什么

辦公室白領(lǐng)瘦腿秘訣是什么

辦公室MM怎樣快速瘦小腿?常在辦公室里坐著，你是不是已經(jīng)讓小腿變成了大象腿了呢?現(xiàn)在，粗腿美眉不用在為怎樣快速瘦小腿而煩惱了，下面中華養(yǎng)生網(wǎng)這就來教大家一些瘦小腿的方法，一起來學(xué)習(xí)

10.6萬閱讀

2016-12-29

辦公室白領(lǐng)健康護(hù)頸小妙招健康常在

辦公室白領(lǐng)健康護(hù)頸小妙招健康常在

辦公室白領(lǐng)長期埋頭工作，常常會患上頸椎上面的各種問題，那么白領(lǐng)該怎么預(yù)防這類型的疾病呢？接下來就來為您介紹白領(lǐng)護(hù)頸小妙招，讓您越來越健康

8.4萬閱讀

2016-12-29

警惕：上班族久坐會引起六大疾病

警惕：上班族久坐會引起六大疾病

從早上八點，略帶困倦的坐進(jìn)辦公椅，到下午六點，在班上坐8-10小時，下班后坐在各種交際場合2小時，回到家坐在沙發(fā)上看電視3-4小時，總計16個小時，上班族成了不折不扣的“坐族”。伴隨“坐族”的不僅僅是腰酸背痛，久坐能坐出病來

14.4萬閱讀

2016-12-26

上班族如何午睡更健康

有些公司午休時間比較久，上班族們在吃完飯之后可以有足夠午休一會兒的時間，趴在辦工桌上休息顯然是不那么舒服的。那么辦公室午睡如何才能睡的安穩(wěn)？下面為你簡單說一說

16.1萬閱讀

2016-09-13

白領(lǐng)如何緩解肩頸酸痛五個招式幫助你

白領(lǐng)如何緩解肩頸酸痛五個招式幫助你

造成頸背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，計算機放置的高低也大有影響。那么為了緩解這種癥狀，有哪些方法可以更好的緩解呢？接下來就來為您介紹五個方式，讓你全身放松

20.1萬閱讀

2017-01-09

白領(lǐng)辦公室如何健身四個健身方法推薦

白領(lǐng)辦公室如何健身四個健身方法推薦

許多白領(lǐng)因為長時間坐在那，沒有時間進(jìn)行運動，造成很多的身體健康問題！那么有沒有什么方法是可以幫助白領(lǐng)有效健身的呢？接下來中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為大家推薦

8.2萬閱讀

2017-01-09

上班族應(yīng)該怎么喝水上班族如何喝水最健康

上班族應(yīng)該怎么喝水上班族如何喝水最健康

水是生命之源，那每天要喝多少水？有一種說法每天每個人要喝夠8杯水，真的是這樣嗎？今天小編就來為大家介紹一下關(guān)于辦公室上班族每天要怎樣喝水，以及每天應(yīng)該喝多少水，千萬別錯過了

7.3萬閱讀

2016-12-27

八個鍛煉方法緩解上班族的腰肌勞損

八個鍛煉方法可緩解上班族的腰肌勞損

在以往，導(dǎo)致腰肌過勞損害的一般是腰部需要負(fù)重的人，或是筋骨老化的老年人。但是，由于過大的工作量或緊張的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的年輕人患上了腰肌勞損。那如何緩解上班族的腰肌勞損呢？下面為你介紹八個鍛煉方法

7.5萬閱讀

2016-06-24

每天上班都很餓適合辦公室吃的七種零食

每天上班都很餓適合辦公室吃的七種零食

作為一枚上班族，除了面臨緊張的工作壓力之外，還有一個人生難題—餓！但是作為有正事在身的上班一族，在辦公室零食的選擇上還是需要講究講究。一方面要美味符合自己的口味，另一方面也要考慮到辦公環(huán)境的限制，不可以過分張揚。下面就來為你推薦適合辦公室吃的七種零食

13.1萬閱讀

2016-06-21

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