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            吃什么對頭發(fā)有好處

            2022-03-15 5215次瀏覽

            病情描述:

            一直都有掉發(fā)的現象,在日常飲食上吃什么東西對頭發(fā)有好處,可以使頭發(fā)變多,減少脫發(fā)?

            醫(yī)生回答(1)
            顏敏副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            對頭發(fā)有好處的食物可以多吃富含維生素的食物,比如新鮮的蔬菜和水果,可以促進頭發(fā)生長,使頭發(fā)自然、有光澤。也可以吃富含蛋白質的食物,比如魚類、肉類、蛋類、豆制品、奶類等,每天攝取足量的蛋白質,有助于頭發(fā)的滋養(yǎng)和生長。另外,也可以多吃富含黑色素的食物,比如黑豆、黑芝麻等,具有滋養(yǎng)頭發(fā)的作用。

            2022-03-15 15:05

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