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            問(wèn)

            游泳的注意事項(xiàng)有哪些

            2022-04-22 7328次瀏覽

            病情描述:

            明天打算和朋友一起去游泳,想了解一下游泳的注意事項(xiàng)都有哪些?

            醫(yī)生回答(1)
            郭濤副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            關(guān)于游泳的注意事項(xiàng)較多,首先在游泳前要注意做適量的熱身運(yùn)動(dòng),以免游泳時(shí)用力不當(dāng)導(dǎo)致肌肉韌帶拉傷。而在做過(guò)熱身運(yùn)動(dòng)后,可適當(dāng)往身上淋一些游泳池里的水,讓機(jī)體逐漸適應(yīng),以免游泳過(guò)程中出現(xiàn)腿抽筋。此外,游泳時(shí)間應(yīng)該控制在兩個(gè)小時(shí)以內(nèi)。

            2022-10-17 16:17

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