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            骨質(zhì)疏松吃什么好

            2024-05-30 10669次瀏覽

            病情描述:

            年紀(jì)大了,骨頭也不中用,這不檢查出有骨質(zhì)疏松的情況,想問一下,骨質(zhì)疏松吃什么好?

            醫(yī)生回答(1)
            林云飛主治醫(yī)師

            北京大學(xué)第一醫(yī)院

            骨質(zhì)疏松患者可多食用以下食物:富含鈣的食物,如牛奶、乳制品;豆制品,含鈣量高且富含蛋白質(zhì),能促進(jìn)鈣吸收;海產(chǎn)品,如三文魚、牡蠣、蝦;多攝入維生素D和C,維生素D能促進(jìn)鈣吸收,把鈣從胃腸吸收到血液中;多吃蔬菜和富含蛋白質(zhì)食物;戒煙限酒,減少攝入咖啡、茶葉、可樂等富磷或刺激抑制鈣吸收的食物。希希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。

            2024-05-30 17:34

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