成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
            問(wèn)

            早上跑步有助于減肥嗎

            2022-08-25 8199次瀏覽

            病情描述:

            我人比較肥胖 ,現(xiàn)在天氣還不是特別熱 ,想早上起來(lái)跑步減肥 ,不知道有沒(méi)有效果,請(qǐng)問(wèn)早上跑步有助于減肥嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            何亮軍副主任醫(yī)師

            馬鞍山市人民醫(yī)院

            早晨跑步對(duì)減肥是有幫助的。跑步屬于有氧運(yùn)動(dòng),可以鍛煉全身肌肉,能燃燒全身脂肪,長(zhǎng)期鍛煉可以起到減肥的目的。在早上跑步的時(shí)候可以提前適當(dāng)補(bǔ)充一定的水分,對(duì)于跑步過(guò)程中可能出現(xiàn)低血糖的情況,建議提前準(zhǔn)備好食物補(bǔ)充,如香蕉、蘋(píng)果等。

            2022-10-18 11:55

            專家科普視頻推薦精選問(wèn)答