亞健康是人的身體和心理開始變得有點(diǎn)差，與先天不足、體弱等有關(guān)。現(xiàn)在人的生活節(jié)奏很快，很少花時間去做飯，飲食不合理的話，就會導(dǎo)致身體營養(yǎng)跟不上，身時間長就會亞健康。熬夜時間長了，身體正常的生物鐘就會變亂，中斷身體節(jié)奏后也就會進(jìn)入亞健康狀態(tài)。