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            問(wèn)

            深度睡眠多久比較好

            2021-06-10 17482次瀏覽

            病情描述:

            我晚上睡眠一直很淺,經(jīng)常一點(diǎn)聲響就醒了,感覺(jué)一晚上基本沒(méi)有深度睡眠,想問(wèn)一下平時(shí)深度睡眠多久比較好?

            醫(yī)生回答(1)
            成立峰副主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            您好,正常成人的深度睡眠的時(shí)間一般在2到3個(gè)小時(shí)。一般來(lái)說(shuō),成人與兒童,兒童與幼兒之間,深度睡眠時(shí)間都會(huì)有一定的差別。嬰幼兒的深度睡眠時(shí)間一般會(huì)更長(zhǎng),大概在6個(gè)小時(shí)左右,甚至達(dá)到8到12個(gè)小時(shí)。偶爾深度睡眠時(shí)間小于2個(gè)小時(shí),一般問(wèn)題不大,如果長(zhǎng)期是這樣,就需要去醫(yī)院做一個(gè)睡眠時(shí)間的檢測(cè)。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。

            2021-06-10 14:30

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