成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
            當(dāng)前位置:

            怎樣才能提高免疫力

            2023-03-10 1409次瀏覽

            病情描述:

            我最近老是反復(fù)出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象,醫(yī)生說是因為免疫力太低了,我想問一下怎么才能提高免疫力呢?

            醫(yī)生回答(1)
            劉愛華副主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            1、合理膳食:多吃新鮮蔬菜水果,多吃粗糧,多吃魚蛋豆類,保證每天獲取充足的營養(yǎng)素。

            2、多運動:運動是免疫系統(tǒng)的重要來源,有助于促進人體抗病能力的提高。

            3、保持良好的生活習(xí)慣:多睡眠,保持心情愉悅;勤洗手,以防細菌傳播;保持衛(wèi)生,降低受感染的風(fēng)險。

            4、適當(dāng)補充營養(yǎng)素:可以適當(dāng)補充維生素、微量元素和其他有益的營養(yǎng)物質(zhì),以維持機體的健康。

            5、合理安排工作和休息:有節(jié)制地安排工作和休息,避免過度勞累,以保護機體的免疫力。

            2023-03-10 16:55

            專家科普視頻推薦精選問答
            x