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            吃維生素能提高免疫力嗎

            2023-03-14 1808次瀏覽

            病情描述:

            醫(yī)生你好,最近我在網(wǎng)上看到了吃維生素是可以提高免疫力,請問醫(yī)生這是真的嗎?吃維生素能提高免疫力嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            劉愛華副主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            吃維生素能提高免疫力,是維持健康的一個重要方式之一。維生素是有助于人體正常生長發(fā)育、增強免疫力的重要物質,當維生素不足時,可能導致免疫力下降,多種疾病襲來,影響身體健康。維生素常見的來源有蔬菜、水果、豆類食品、動物肉、禽蛋和牛奶等。

            其中,維生素A有助于保護腸道、喉嚨和皮膚的健康;維生素E可提高免疫力;維生素C可以增強機體對疾病的抵抗能力;維生素D對血液循環(huán)有重要的作用,也能提高機體免疫力;維生素B群可以促進新陳代謝,它還有助于提高機體抗病能力。

            一般來說,均衡飲食、充足運動、保持良好心態(tài)是維持健康的途徑。而吃維生素也是維持健康的有效途徑之一,它可以增強機體免疫力,增強對病毒的抵抗力,促進機體良好的健康以及身體恢復。

            2023-03-14 14:29

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