蓮霧中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以滿足人體對蛋白質(zhì)的需求，這對于肌肉的發(fā)育和維持身體健康有很大的幫助。此外，蓮霧還含有豐富的礦物質(zhì)，包括鈣、磷、鐵等，可以幫助人體的骨骼健康發(fā)育，同時也可以維持血液的正常代謝。此外，蓮霧中的維生素含量也很豐富，包括維生素A、維生素C、維生素E等，這些維生素可以幫助人體維持免疫力，促進新陳代謝，增強體力。