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            黑魚的營養(yǎng)價值

            2023-07-12 10359次瀏覽

            病情描述:

            家里面買了黑魚,準備拿來清蒸,請問黑魚的營養(yǎng)價值有哪些???

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

            黑魚是一種非常營養(yǎng)豐富的食物,對健康有很大的益處。它含有豐富的蛋白質(zhì),可以支持肌肉的生長和發(fā)育,還可以幫助消化系統(tǒng)的正常運行。此外,黑魚還富含鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維生素A、維生素D、維生素E和不飽和脂肪酸,可以改善血液循環(huán),促進骨骼健康,預防心臟病和糖尿病。此外,黑魚還含有豐富的鎂,可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能,并有助于緩解壓力和焦慮。

            2023-07-12 09:47

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