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            楊梅的營養(yǎng)與功效

            2023-07-12 11898次瀏覽

            病情描述:

            小孩最近吵著要吃楊梅,想問一下醫(yī)生,楊梅的營養(yǎng)與功效有哪些???

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

            楊梅是一種非常受歡迎的水果,它具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和多種功效。首先,楊梅含有豐富的維生素,如維生素A、維生素C、維生素E和維生素K,可以有效保護(hù)眼睛和皮膚,改善免疫力。其次,楊梅含有大量的礦物質(zhì),如鈣、鎂、鐵等,可以補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì),促進(jìn)新陳代謝。此外,楊梅也含有大量的植物纖維,可以促進(jìn)腸道蠕動,消除便秘,促進(jìn)新陳代謝。最后,楊梅還含有大量的抗氧化物,可以有效抵抗自由基的侵害,預(yù)防疾病的發(fā)生,延緩衰老。

            2023-07-12 10:29

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