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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            番茄有什么營養(yǎng)價值

            2023-07-12 7664次瀏覽

            病情描述:

            聽朋友說番茄可以美白,叫我多吃,請問番茄有什么營養(yǎng)價值?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

            番茄富含營養(yǎng),其中最重要的營養(yǎng)成分包括維生素A、C、K和礦物質鉀、鎂、鈣等。還含有維生素B群、葉酸、硫胺素、胡蘿卜素和膳食纖維等營養(yǎng)素。番茄中的維生素A可以幫助保護皮膚、眼睛和免疫系統(tǒng),而維生素C則可以促進血液循環(huán)和抗氧化,有助于抵抗疾病。番茄還含有豐富的鉀,可以幫助調節(jié)血壓,鎂可以幫助肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)正常運轉。此外,番茄中的葉酸可以預防貧血,而胡蘿卜素可以幫助預防癌癥。最后,番茄中的膳食纖維可以幫助腸道蠕動,促進消化和調節(jié)血糖水平。

            2023-07-12 11:08

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