金鯧魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
2023-07-14 10754次瀏覽
最近聽說金鯧魚對(duì)人體很有好處，想問一下醫(yī)生，金鯧魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些??？
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
金鯧魚具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等多種營(yíng)養(yǎng)成分，每100克金鯧魚肉中的蛋白質(zhì)含量可達(dá)到20多克，高于其他魚類。金鯧魚中的脂肪含量較低，只有1.2-2.2克，而且含有豐富的不飽和脂肪酸，可有效降低血液中的膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化。此外，金鯧魚還含有大量的維生素，尤其是維生素D，可有效預(yù)防佝僂病，增強(qiáng)骨骼和牙齒的強(qiáng)度。
2023-07-14 11:21
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問孕30周血糖高可以吃芒果嗎
答孕30周血糖高一般不要吃芒果。孕婦血糖高盡量少吃或者不吃水果，用黃瓜和番茄代替，平時(shí)飲食清淡，少吃多餐，吃瘦肉、瘦牛肉、魚蝦、雞蛋、牛奶、各種蔬菜等保證營(yíng)養(yǎng)搭配均衡即可，飯后散散步促進(jìn)血糖代謝，孕晚期走一走也有利于順產(chǎn)。
2022-06-07
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問孕30周血糖高可以吃芒果嗎
答在孕30周時(shí)，若孕婦出現(xiàn)血糖高的情況，建議謹(jǐn)慎或避免食用芒果。芒果雖富含營(yíng)養(yǎng)，但其高糖含量可能加劇血糖波動(dòng)，對(duì)孕婦和胎兒的健康構(gòu)成潛在風(fēng)險(xiǎn)。為了維護(hù)血糖穩(wěn)定，孕婦應(yīng)選擇低糖、高纖維的食物，如綠葉蔬菜、低糖水果等，并遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。此外，定期監(jiān)測(cè)血糖水平，及時(shí)調(diào)整飲食和治療方案，是保障母嬰健康的重要措施。因此，在孕30周血糖高的情況下，孕婦應(yīng)對(duì)芒果等高糖食物保持警惕，確保飲食健康合理。
2024-07-03
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問孕39周血糖高可以吃蒸南瓜嗎
答孕39周血糖高不可以吃蒸南瓜。含糖量高，血糖持續(xù)上升，南瓜淀粉含量也高，不利于血糖控制。妊娠期糖尿病患者為了保證熱量充足，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該均衡飲食。產(chǎn)后復(fù)查血糖，控制血糖在正常范圍，避免發(fā)展為2型糖尿病，治療難度較大。
2022-06-07
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問孕39周血糖高可以吃蒸南瓜嗎
答孕39周血糖高的孕婦應(yīng)當(dāng)盡量少吃或不吃蒸南瓜。蒸南瓜富含多種維生素和膳食纖維，對(duì)孕婦和胎兒有一定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用，但南瓜中也含有較高的糖分和淀粉。對(duì)于血糖高的孕婦來說，攝入過多的糖分和淀粉可能會(huì)導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高，不利于胎兒的發(fā)育和孕婦的健康。因此，建議血糖高的孕婦在孕期嚴(yán)格控制飲食，選擇低糖、低淀粉、高纖維的食物，如綠葉蔬菜、豆類、瘦肉等。同時(shí)，孕婦還應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖水平，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和管理。在食用蒸南瓜等含糖食物時(shí)，一定要適量，并根據(jù)自己的血糖情況進(jìn)行調(diào)整。
2024-07-03
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問懷孕十六周血糖高可以吃蘋果嗎
答懷孕十六周血糖高可以適當(dāng)吃蘋果，因?yàn)樘O果中含有豐富的鉀元素、纖維素和維生素，具有降低血壓和保護(hù)心血管的作用，但是比較建議吃青蘋果，因?yàn)榍嗵O果中含有的蘋果酸，具有穩(wěn)定血糖的效果。雖然蘋果的升糖指數(shù)不高，但是注意每天也要限制蘋果的食用量，以免導(dǎo)致血糖出現(xiàn)升高的現(xiàn)象。
2022-06-06
