南瓜子含有大量的熱量，可以提供大量的熱量，但如果您攝入過多的熱量，可能會導(dǎo)致肥胖，從而增加患糖尿病、心臟病和其他疾病的風(fēng)險。含有大量的纖維，多吃可能會導(dǎo)致消化不良，例如腹瀉、便秘等。南瓜子含有大量的碘，如果您攝入過多的碘，可能會導(dǎo)致甲狀腺功能亢進，從而引起一些副作用，如肥胖、乏力、皮膚干燥等。所以，在吃南瓜子的時候要注意適量。