補腦增強記憶力，食物選擇應該以營養(yǎng)全面、均衡的飲食原則。以下是一些可以選擇的食物：

1.枸杞子具有滋補肝腎、補益精血、明目等功效，可幫助改善記憶力。

2.黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于促進大腦血液循環(huán)，提高記憶力。

3.魚類富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高大腦功能和記憶力。

4.蔬菜水果中富含維生素C、維生素B和抗氧化物質(zhì)，能夠保護神經(jīng)細胞，改善記憶力。

5.堅果類食物富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善大腦功能和提高記憶力。

在日常飲食中可以適量攝入上述食物，并結(jié)合個人體質(zhì)和健康狀況進行合理搭配和調(diào)整。同時，保持充足的睡眠和適量的運動也有助于維護大腦健康和增強記憶力。