應(yīng)避免攝入過多的脂肪和熱量，因為過多的脂肪會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平升高，從而加重乳腺增生。建議選擇低脂肪的食物，如魚類、禽類、豆類等，多攝入含有維生素E的食物，如花生、杏仁、菠菜等。同時減少油炸食品的攝入。

腺增生患者還可以適量攝入一些含有植物雌激素的食物，如大豆制品、芝麻、黑豆等。這些食物中的植物雌激素可以與體內(nèi)的雌激素競爭結(jié)合位置，從而減輕雌激素的作用。

飲食治療并不能完全替代醫(yī)生的治療，乳腺增生患者仍需積極配合醫(yī)生的治療方案，定期復(fù)查乳腺情況。