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            腿抽筋吃什么

            2024-06-04 7029次瀏覽

            病情描述:

            腿抽筋吃什么

            醫(yī)生回答(1)
            楊梓琪主治醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

            腿抽筋時(shí),可以根據(jù)不同的原因選擇相應(yīng)的食物進(jìn)行補(bǔ)充:1.缺鈣引起:可以多吃富含鈣質(zhì)的食物,如牛奶、豆制品、海魚、瘦肉和動物肝臟。這些食物中的鈣元素有助于補(bǔ)充身體所需,緩解因缺鈣導(dǎo)致的抽筋。2.缺鎂引起:紫菜是鎂含量較高的食物,可以適量食用。此外,菠菜、韭菜、小米、玉米和榛子等也含有豐富的鎂元素,對于緩解因缺鎂引起的抽筋有一定效果。除了補(bǔ)充必要的營養(yǎng)外,還應(yīng)注意休息和保暖,避免過度勞累和受涼。腿抽筋時(shí)應(yīng)根據(jù)具體原因選擇合適的食物進(jìn)行補(bǔ)充,同時(shí)注意休息和保暖,以緩解抽筋癥狀。

            2024-06-04 14:24

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