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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            產(chǎn)后吃什么補品

            2024-06-04 7489次瀏覽

            病情描述:

            生完孩子之后,就是坐月子恢復(fù)身體,讓身體恢復(fù)到孕前的狀態(tài),這是一個過程,需要慢慢調(diào)理,就很想問醫(yī)生一下,產(chǎn)后吃什么補品比較好?

            醫(yī)生回答(1)
            趙曉東主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            產(chǎn)后,為了補充體力和促進身體恢復(fù),建議產(chǎn)婦攝入富含營養(yǎng)且易于消化的食物??梢允秤酶叩鞍椎氖澄锶缡萑狻Ⅳ~、蛋、奶等,這些食物有助于修復(fù)產(chǎn)后受損的組織;多吃補血補氣的食物,如紅糖、雞蛋、鯽魚湯、燕窩粥、銀耳羹、排骨湯等。同時,新鮮蔬菜和水果也是必不可少的,它們富含維生素和礦物質(zhì),有助于增強免疫力,促進傷口愈合。除了均衡飲食外,產(chǎn)婦還應(yīng)避免油膩、辛辣和刺激性食物,以免影響身體恢復(fù)。此外,產(chǎn)后適當進行輕度運動,如散步、瑜伽等,也有助于提高新陳代謝,促進身體恢復(fù)。同時,保持良好的心態(tài)和充足的休息。如有特殊需要,可以咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。

            2024-06-04 15:20

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