皮膚粗糙的改善方法主要包括以下幾點：1、日常護理：了解自己的膚質，選擇適合的護膚品和洗面奶，保持皮膚清潔。中性皮膚注意水油平衡，干性皮膚需滋潤保濕，油性皮膚需控油清潔。2、飲食調理：多吃紅薯、蓮藕、木耳、芝麻等富含營養(yǎng)的食物，有助于促進新陳代謝和改善皮膚粗糙。保持飲食均衡，攝入足夠的維生素和礦物質。3、避免刺激：避免使用過于刺激的護膚品和化妝品，減少皮膚受損的可能。注意防曬，避免紫外線對皮膚的傷害。